• Как выполнять массаж сухой кожи специальной щёткой

     

    Для этого нужна специальная щётка из натуральной щетины с длинной удобной ручкой.

    Начните с принятия удобного положения для массажа. Поставьте одну ногу на более высокую поверхность, к примеру, край ванны или постели. Начните с массажа подошвы от кончиков пальцев до пятки. Затем перемещайтесь вверх: икра, бедро, ягодицы. Особое внимание уделите участку от колена до талии, промассировав все затронутые целлюлитом места несколько раз, меняя круговые движения на "длинные" движения вдоль мышечных волокон. Направление массирования всегда идёт "снизу-вверх", то есть, если речь идёт о нижней конечности, от подошвы, и к лимфатическим узлам, расположенным в паху, в области живота и в подмышечной впадине. А теперь промассируйте верхнюю часть тела: ладони, тыльные стороны кистей, руки - всё по направлению к подмышечной впадине. Затем настаёт очередь плеч и спины (теперь вам понадобится щётка с более длинной ручкой), где массажные движения щёткой идут вокруг талии по направлению к животу. Передняя стенка живота - это очень чувствительная зона, и здесь нужна особая осторожность: аккуратно двигайтесь сверху вниз. Закончите массаж легкими круговыми движениями в области живота и паха. Убедитесь в том, что вы несколько раз промассировали каждый участок кожи вашего тела "длинными" и круговыми движениями щётки.

    Массаж выполняйте сильными и твердыми движениями, но не переусердствуйте. Кожа может стать слегка розоватой, но ни в коем случае не красной. Не массируйте кожу до появления раздражения. Вся процедура занимает 3-5 минут.

     



  • На главную