• ПРОДЛИТЕ МОЛОДОСТЬ….

     

    ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ СПИНЫ по методике Фионы Харролд

    Массаж спины

    Массаж спины очень хорошая расслабляющая процедура для здоровых и лечебная-для больных.Спина - самая удобная для массажа часть тела. Работать на ней одно удовольствие-есть место, где можно развернуться и показать, на что способен. Не менее привлекателен массаж спины и для пациента. Мастерски выполненные манипуляции на спине не только расслабляют ее мышцы и заряжают их энергией, но и стимулируют работу всего организма. Поэтому, если у вас нет возможности провести общий массаж, но есть необходимость такого лечения, то бывает достаточно поработать только со спиной.

    Не смотря на кажущуюся защищенность, по сравнению, скажем, с животом, эта часть тела очень уязвима, по статистике она самая травмируемая. А с точки зрения нетрадиционной медицины, спина — это средоточие наших психологических и эмоциональных переживаний.

    Заботливые прикосновения массажиста способны самым чудодейственным образом рассеять тревожные мысли, вселить в человека уверенность. После завершения массажа спины появится необыкновенная легкость во всем теле — ваш пациент восхитится результатом.

    Спина-идеальное место для того, чтобы, потренировавшись на ней, почувствовать себя уверенно. Многие из приемов, которые встречаются в этом комплексе, будут применяться потом на других частях тела, поэтому их начальная отработка очень важна. Кроме того, общий массаж целесообразнее начинать со спины. При этом пациент не обращен к вам лицом и ему легче расслабиться. Так он меньше стесняется, меньше зажат, нежели находясь лицом клицу с малознакомым человеком, не старается мучительно подыскивать предмет для разговора и не чувствует необходимости поддерживать тему, предложенную вами.

    Прежде чем приступить к процедуре, убедитесь, что пациент принял правильное положение. Сами займите правильную удобную позицию. Спина-большая поверхность, и вам должно быть с руки доставать до любой ее точки. Поэтому отведите руки пациента от его туловища. Простое движение освободит вам место, даст возможность удобнее устроиться на коленях рядом с подопечным. Убедитесь, что вы не упираетесь в него — это будет его отвлекать и мешать проведению сеанса. Но не вставайте на колени и не располагайтесь слишком далеко, иначе работа получится малоэффективной.

    1. Нанесите масло на руки. Сделайте вдох, на выдохе положите руки на спину, установите контакт с пациентом. Начинайте поглаживание, скользя руками вверх по спине, вокруг надплечья и лопаток. Легким поглаживающим движением верните ладони в начальное положение по боковым сторонам спины. Движение вверх более энергичное, чем вниз. Повторите прием 4–5 раз.

    2. Скользите руками вверх по спине точно так, как вы только что делали. Зацепитесь пальцами за мышцы надплечья и тяните вниз, перенося на руки вес всего тела, чтобы добиться хорошего эффекта.

    При возвращении назад работают только боковые поверхности ладоней со стороны мизинцев. Повторить движение 2 и более раз.

    3. Положите руки на нижнюю часть спины, как для выполнения поглаживания. Повернув ладони вокруг основания, направьте их сначала к боковым сторонам туловища, а затем обратно, пока кисти не встретятся. Продолжайте выполнять прием, продвигаясь вверх по спине до линии плеч. Затем потяните руки вниз, работая только краями ладоней.

    4. Положите кисти рук на нижнюю часть спины, пальцами в противоположную сторону. Начинайте разминание: установите основания ладоней в бороздки по обе стороны от позвоночника, надавливайте ими на спину и продвигайте их толчками в сторону пальцев.

    При этом пальцы не должны скользить вниз по бокам. Обработайте описанным способом спину до лопаток, уменьшая давление в области почек(фото).

    5. Предыдущий четвертый прием теперь следует выполнять сначала с одной стороны, а затем с другой. Держите руки параллельно друг другу, ставя неработающую руку симметрично работающей. Это позволит обработать каждую сторону более основательно и эффективно. Сначала выполните массаж стороны, которая дальше от вас, после этого займите положение с другой стороны от пациента и обработайте вторую часть тела. Двигайтесь до лопаток. Окончив прием, оставайтесь на этой стороне для выполнения приемов 6,7,8,9 и 10. Затем возвращайтесь обратно, чтобы повторить их уже с другой стороны(фото).

    6. Проверьте положение руки пациента. Аккуратно отодвиньте ее, если вам не хватает места. Ваши колени должны быть направлены перпендикулярно спине лежащего. Начинайте выполнять разминание, захватив одной рукой мышцы, расположенные под мышкой, и сжимая их между большим и остальными пальцами. Затем другой рукой проделайте точно такое же движение. Установите ровный ритм: одна рука начинает, когда другая заканчивает. Повторите 4–5 раз.(фото).

    7. Передвиньте колени, повернув их к лопаткам. Начинайте поглаживание лопаток, положив обе руки на дальнюю лопатку и продвигая их вниз в сторону плечевого сустава. Скользите руками по направлению стрелок (фото). Выполняйте движение с усилием, используя вес тела. Надавливая на лопатки, вы можете привстать на коленях, но только если вы будете контролировать силу нажима. Отклонитесь назад, не ослабляя давления, перемещайте руки назад. Завершите движение, положив руки на вершину лопатки, причем пальцы направлены в противоположные стороны(фото). Для выполнения следующего приема оставайтесь на этой стороне.

    8. Вернитесь в первоначальное положение:колени вдоль туловища пациента. Работайте на ближней стороне тела. Одну руку расположите поверх другой, пальцы выпрямлены и направлены в ложбинку, идущую параллельно позвоночнику. Медленно вращайте ими, воздействуя на мышцы(фото).Пальцы не сгибайте. Продолжайте подобным образом обрабатывать спину, то усиливая, то ослабляя давление, двигаясь вверх до надплечья. Для следующей части движения (фото) вам, возможно, придется придвинуться ближе к пациенту. Точно так же работайте пальцами, надавливая на мышцы и вращая, но только по надплечью. Массируйте в направлении от шеи к плечевому суставу. Повторите прием. Для выполнения следующего приема оставайтесь на этой же стороне.

    9. Расположитесь так, чтобы вам было удобно доставать до плеча. Встаньте на колени и надавите основанием одной ладони на мышцы надплечья, при этом укрепите руку, согнув пальцы за край надплечья. Убедитесь в том, что вы используете весь вес своего тела надавливая, а затем сжимая мышцы. Продолжайте надавливать основанием ладони до тех пор, пока рука не соскользнет с надплечья. Повторите 4–5 раз обеими руками(фото).

    10. Из того же исходного положения захватите мышцы надплечья большим и остальными пальцами, наклонитесь и крепко сожмите. Поддерживайте свое равновесие при помощи другой руки. Продолжая сжимать мышцу, сдвигайте основание ладони и большой палец с надплечья. Повторите прием другой рукой. Повторить 5–6 раз(фото).

    Теперь переходите на другую сторону тела и займите первоначальное положение. Повторите разминание одной рукой(5), разминание (6), поглаживание лопатки(7), а также приемы 8,9,10.

    11. Попросите пациента положить голову на руки. Расположитесь так, чтобы вам было удобно переносить свой вес на шею и голову пациента. Вашу ногу, дальнюю от пациента, выдвините вперед, стопа — параллельно его голове; ближнюю к нему ногу поставьте на колено. Одна ваша рука фиксирует голову пациента, а другая — сжимает мышцы шеи, работая снизу вверх, в сторону основания черепа(фото). Большой и указательный пальцы не должны соскальзывать в сторону горла. Пройдите по шее вверх и вниз 2–3 раза.

    12. Вариант предыдущего приема. Одна рука сжимает шею у основания черепа и двигается вниз, а другая-сверху вниз навстречу первой. Этот прием лучше выполнять кончиками пальцев. После этого прима, если вы уже хорошо овладели всеми приемами комплекса, можно приступать к проведению дополнительных приемов, которые будут описаны позже.

    13. Положите кончики пальцев на голову пациента(фото) и нажмите ими на кожу головы пациента; медленно вращайте ими. Таким образом обработайте всю голову. Особое внимание уделите основанию волосистой части головы. Очень важны области ушей и вокруг них-снимает напряжение. По окончании попросите пациента вернуть руки в первоначальное положение.

    14. Сядьте на колени вдоль туловища пациента. Выполните поглаживание. Повторите 4–5 раз. Так вы можете закончить процедуру спины, а можете завершить ее следующим приемом. Если остановитесь на этом, то обязательно “заземлите” пациента.

    15. Поставьте кончики пальцев на спину и медленно опускайте их вниз-одна рука после другой. Как только рука опускается вниз, сейчас же поднимайте ее вверх(фото). Движение только в этом направлении-сверху вниз, постепенно снижая контакт. Кому это движение не нравится, заканчивайте процедуру приемом 14.

    Массаж спины по методике Фионы Харролд может освоить любой человек. Сложного ничего нет, все приемы просты в выполнении. Подходит для расслабляющего взаимного массажа между партнерами, улучшаются супружеские отношения, устанавливаются доверительные теплые отношения. Попробуйте, уверена, вам понравится.

     



  • На главную