• Гимнастика для новорожденных

     

    Появление малыша в семье – это конечно знатное и радостное событие для родителей и уже с первых дней жизни ребенка мы понимаем, что он нуждается в общении, заботе и внимании. Одним из способов проявить свою заботу о здоровье малыша являются ежедневные занятия гимнастикой и массажем для новорожденных. Ведь физические упражнения для малыша – это залог здорового образа жизни, а также возможность развить мускулатуру.

    Для начала рассмотрим основные правила занятий гимнастикой для новорожденных:

      занятия гимнастикой и оздоровительным массажем для малыша следует проводить спустя час, полтора после еды; все упражнения следует выполнять медленно, нежно и ритмично; занятия гимнастикой и массаж следует проводить на устойчивом пеленальном столике; постепенно увеличивайте время массажа и занятий гимнастикой; во время занятий общайтесь с малышом: улыбайтесь, разговаривайте, пойте песенки; если ребенок капризничает во время занятий, то, скорее всего он устал. В этом случае следует прекратить занятия досрочно; занятия гимнастикой и оздоровительный массаж можно проводить уже с первых дней жизни малыша.

    Теперь, давайте перейдем непосредственно к упражнениям, которые следует выполнять, проводя занятия гимнастикой для новорожденных.

    Итак, ежедневно, в удобное для вас время выделите 15 минут для занятий гимнастикой. Начать следует с легкого оздоровительного массажа. Для этого выполняйте упражнения в такой последовательности:

      начинайте занятия с массажа ручек. Для этого выполняйте легкие поглаживания каждой ручки по 4-6 раз на каждую; далее переходим к массажу ножек посредством поглаживаний 4-6 раз на каждую; теперь, слегка надавливая на подошвы ножек, водите указательным пальцем по наружному краю стопы от основания пальцев к пятке. Повторите упражнение 4-6 раз; выполните поглаживания груди малыша (4-6 раз), при этом, не задевая сосков; положите малыша на живот и выполните массаж межреберных мышц, поглаживая обеими руками спинку малыша от позвоночника по направлению к грудной клетке. Повторите поглаживания 4-6 раз; выполняя массаж живота, поглаживайте животик малыша, выполняя круговые движения ладони по направлению часовой стрелки (4-6 раз); массаж позвоночника младенца выполняется из положения, лежа на боку. Не сильно надавливая на кожу, водите указательным и большим пальцами вдоль позвоночника по направлению к шее (2-3 раза); далее выполните мягкие поглаживания спины (4-6 раз); в заключение массажа выполняем поглаживания и пощипывания ягодиц по 4-6 раз.

    После того, как тело малыша разогрелось посредством массажа, можно переходить к гимнастическим упражнениям для новорожденного. Для этого положите малыша на спинку и выполняйте следующие упражнения:

      начинаем гимнастику с попеременного подъема и опускания рук (4-6 раз); далее поднимаем ручки синхронно (одновременно), по 4 раза на каждую ручку; теперь аккуратно разводим ручки малыша в стороны и скрещиваем их на груди. Повторите упражнение 6 раз; переходим к упражнениям на ножки: попеременно поднимаем и опускаем ножки (4-6 раз); сгибаем и выпрямляем ножки малыша по 5 раз на каждую ножку; подставляем свои ладони к ладошкам малыша и учим его упираться в ладони взрослого.

    Вот и все, что вам нужно знать о гимнастике для новорожденных. Как видите, ничего сложного в занятиях нет, зато польза просто колоссальная! Попробуйте и убедитесь на собственном опыте, насколько полезны эти занятия для малыша!

    Удачи вам и здоровья вашему карапузу!

    Специально для malutka. net - Ира Романий

     



  • На главную