• Массаж головы

     

    Вторник, 13 Ноября 2012 г. 19:10 + в цитатник

    Массаж головы весьма полезен для волос. Когда лучше всего делать массаж? Наилучшее время для массажа — время через 1-2 часа после еды, когда кровь насыщена питательными веществами и приток ее наиболее полезен для корней волос.

    Кроме того, полезно непосредственно перед массажем проделать дыхательные упражнения, чтобы насытить кровь и кислородом. С этой же целью массаж лучше делать на открытом воздухе, если позволяет погода.

    Массаж желательно делать, слегка наклонив голову вперед, чтобы усилить приток крови к коже головы. Начинать и заканчивать массаж головы надо массажем шеи. При массаже обычно применяются следующие основные приемы: поглаживание, растирание и вибрация.

    Массажные движения идут ото лба к затылку и от середины головы к височной области и выполняются одной или двумя руками. Направление массажных движений — прямолинейное, спиралевидное, кругообразное. Массируют также ото лба к затылку и от затылка ко лбу.

    При массаже волосистой части головы особое внимание уделяется растиранию сосцевидных отростков (задняя часть шеи). Соедините большие пальцы рук на затылке, обхватив голову с обеих сторон. Остальными пальцами, плотно прижатыми к коже головы, делайте круговые движения. Важно знать, что при массаже пальцы рук не должны скользить по коже головы (кроме особо оговоренного случая — растирания), а наоборот, должны нажимать на нее и двигаться вместе с нею. Сделав 10-15 движений в одном месте; большие пальцы переместите выше.

    Продолжайте массаж до тех пор, пока пальцы не дойдут до границы между волосистой частью и лбом.

    При массаже головы применяется также смещение кожи головы вперед-назад и в стороны. Перемежающее разминание кожи в области надбровных дуг также полезно. Общая длительность массажа головы — 10-15 минут. После массажа было бы хорошо промыть голову чистой прохладной или чуть теплой водой, поскольку при массаже происходит выпадение волос, «отживших» свой срок и находившихся в стадии покоя, а также отделение омертвевших клеток кожи, которые подобно хлопьям снега покрывают волосы.

    Массаж можно делать и по другой методике, пальцами рук или при помощи щетки 8-12 минут. Начинать массаж следует с периферийных участков волосяного покрова головы, а заканчивать обязательно в области макушки. Такие процедуры усиливают приток крови к корням волос и благоприятно влияют на питание и стимуляцию роста волос.

    При массаже применяют различные бальзамы, кремы, гели, желе — питательные и лечебные косметические средства. Массаж должен выполняться энергично, особенно при сухой себорее и выпадении волос. Начинать следует со лба.

    Массаж головы.

    1. Кончиками большого и указательного пальцев обеих рук захватите в складки всю толщину тканей в области надбровных дуг. Захваченные складки сдавите. Подобные движения повторить по всей длине надбровных дуг, от переносицы к вискам. Осторожно! Малейшее смещение пальцев влечет за собой давление на глазные яблоки и может вызвать нежелательные и болезненные ощущения.

    2. Кончиками двух-трех пальцев обеих рук делайте круговые разминания височной области и области сосцевидных отростков.

    3. Кончиками четырех пальцев делайте давящее поглаживание от надбровных дуг по направлению к передней границе волосяного покрова.

    4. Сомкните пальцы и ладонью поглаживайте лоб снизу вверх — от надбровных дуг до края волосяного покрова. Затем массируйте волосистую часть головы. Перед этим нужно расчесать волосы от макушки в разные стороны.

    5. Кончиками одного или двух пальцев правой руки производите круговые разминания по ходу пробора от макушки к границе волосистой части головы. Затем разминание повторите по следующему пробору. Таким образом помассируйте всю голову.

    6. Кончиками четырех согнутых пальцев сдвигайте кожу каждого пробора вперед и назад, от макушки к периферии. Во время разминания не допускайте скольжения пальцев по волосам. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже головы.

    7. Кисти рук положите на волосистую часть головы параллельно одна другой. Правую кисть положите на теменную область, а левую — на затылочную. Правой рукой делайте разминание, а левой поддерживайте голову. Движения выполняйте кругами, постепенно передвигая руки по всей голове.

    8. Правой и левой руками обхватите соответствующие половинки головы. Пальцы обеих рук разведите, соприкасаясь кончиками. При этом кожу вместе с лежащими под ней тканями сдвигайте навстречу друг другу. Такие движения делайте по всей поверхности головы.

    Массаж головы для укрепления и оздоровления волос

    Массаж головы — очень важная вещь. Чем больше вы мучаете свои волосы, делая различные сложные прически, тем заботливее должны за ними ухаживать. Рекомендуется по несколько минут в день массировать голову жидкостью, предназначенной для ухода за волосами, или без нее. Лучшее действие оказывает массаж, сделанный вечером перед сном. Заключается он в следующем: двумя большими пальцами взять голову выше висков, а кончиками остальных пальцев массировать кожу, делая легкие движения по направлению к затылку и обратно. Даже через минуту вы почувствуете облегчение после напряженного дня. Такая процедура поможет и при головной боли.

    Массаж при помощи пальцев значительно более важен, чем массаж волосяной щеткой.

    Питание волос.

    Волосы, за которыми в течение длительного времени не было хорошего ухода или которые подверглись заболеваниям и утратили свою красоту, можно укрепить с помощью различных, специально для этой цели изобретенных средств. Очень полезно втирать в кожу головы миндальное или репейное масло. Это способствует укреплению волос.

    При выпадении волос, заболеваниях кожи головы или когда волосы очень медленно растут, словом, если вы недовольны своими волосами или правильный уход за ними требует очень много хлопот и не дает никаких результатов, не тратьте времени даром, а отправляйтесь к врачу и расскажите ему о своих сомнениях. Это значительно лучше, чем самой перепробовать все имеющиеся средства.

    Когда волосы секутся и раздваиваются на концах, сразу же следует обрезать больные концы. Но нельзя делать это самостоятельно. Необходимо обратиться к специалисту. Если волосы, отросшие наново, по-прежнему продолжают сечься, несмотря на то что они еще очень короткие, не остается ничего другого, как обратиться к врачу и пройти курс лечения. На все заболевания человека обычно прежде всего реагируют кожа и волосы. Поэтому тот, кто обращает внимание на сигналы, идущие со стороны кожи и волос, значительно быстрее сможет излечить свою болезнь.

    Как избежать перхоти? Если кожа головы обладает чрезмерной сухостью, то она начинает шелушиться, появляется перхоть. Сухая, чувствительная кожа нуждается в регулярном смазывании жиром. Имея такую кожу, нельзя пользоваться щелочным мылом или жидкостями, содержащими спирт. Существуют различные средства против перхоти и при регулярном и рациональном употреблении они дают хороший эффект.

    В продаже имеется также масса шампуней для мытья головы, которые не раздражают кожу, нужно только выбрать наиболее подходящие для вас. Лучше всего поможет это сделать врач-дерматолог. Но иногда перхоть не является следствием чрезмерной сухости кожи головы. В таких случаях рекомендуется попробовать следующие средства.

    Массаж головы при помощи репейного масла. Сделайте пробор, намажьте репейным маслом кончики пальцев и массируйте кожу головы при помощи легкого надавливания так, чтобы масло попадало главным образом на кожу, а не на волосы. Надо делать пробор за пробором, разделяя волосы на пряди, отделенные друг от друга примерно на сантиметр, пока вся кожа не будет промассирована. Может быть, вам покажется это немного сложным, но при умелом выполнении вся процедура не займет больше 10 минут. От такого массажа не только станет более гладкой кожа головы, но и усилится кровообращение.

    При обильной перхоти необходимо делать массаж через день перед сном, а со временем только перед мытьем головы.

    Массаж при помощи масла и лимонного сока. Разогрейте в посуде с горячей водой четыре столовые ложки оливкового масла, смешанные с соком, выжатым из половины лимона. Разделив волосы пробором на части, втирайте приготовленную теплую смесь кончиками пальцев в кожу головы. Женщинам с очень тонкой кожей полезно делать такой массаж перед каждым мытьем головы.

    Втирание отвара из крапивы. Отвар из крапивы укрепляет волосы, усиливает их рост и предохраняет от перхоти. Способ его приготовления заключается в следующем: 500 г молодой крапивы залить 0,5 л крутого кипятка, прокипятить, остудить, а затем процедить.

    Желток с лимонным соком и миндальным или репейным маслом. Два желтка смешать с соком, выжатым из половины лимона, добавить несколько капель миндального или репейного масла. Намазать этим снадобьем кожу головы и оставить на 20-30 минут, чтобы все впиталось, потом как следует сполоснуть теплой водой с добавлением лимонного сока или уксуса. Процедуру выполнять каждые 8 дней.

    Массаж головы улучшает кровообращение, помогает нормализовать деятельность сальных желез, очищает кожу от роговых чешуек и по праву считается одним из лучших методов укрепления волосяного покрова.

    Массаж головы полезен для всех типов волос. Но следует помнить о том, что массирование стимулирует деятельность сальных желез. Поэтому, если волосы жирные, во время массажа нужно втирать ватным тампоном средство для лечения жирной кожи.

    Противопоказания для массажа волосистой части головы:

    • серьезные общие заболевания организма;

    • гнойничковые или грибковые поражения кожи головы;

    • травмы кожи головы;

    • экзема;

    • гипертоническая болезнь;

    • хроническое выпадение волос, то есть облысение.

    Действительно, массаж головы очень полезен для профилактики облысения. Но дело в том, что если волосы уже больны, они выпадают при малейшем усилии. Любые прикосновения только ускоряют этот процесс. А лечебное воздействие массажа проявляется не сразу и отстает от тех механических воздействий, с которыми неизбежно связано массирование. Поэтому массаж не спасет вас от облысения, если оно уже началось.

    Укрепляющее и лечебное действие массажа основано на стимуляции кровообращения и снабжения волос и кожи головы кислородом и питательными веществами. Благодаря массажу сосуды и капилляры резко расширяются, кровяные тельца приближаются к стенкам сосудов и закрывают собой просветы в них. В. обычном или суженном состоянии такого эффекта либо нет, либо он слабо выражен.

    Поскольку массаж активизирует работу кожно-волосяного аппарата человека, его особенно рекомендуется делать:

    • тем, у кого сухие волосы и кожа головы;

    • тем, кто страдает от сухой перхоти;

    • тем, у кого вследствие истощения или неправильного режима (но не облысения!) обильно выпадают волосы. Этим людям массаж особенно необходим, и делать его они должны более энергично.

    Хорошо совмещать массаж с использованием отваров лекарственных трав и других питательных веществ. В этом случае они взаимно усиливают друг друга. Массаж улучшает впитывание биологически активных веществ, содержащихся в этих составах, а следовательно, приносит больше пользы. Поэтому, прежде чем приступить к массажу, нанесите на голову то средство, которое вы выбрали. Нормальная продолжительность массажа головы — 10—15 минут.

    Его рекомендуется делать до мытья или во время него не чаще двух раз в неделю. Делать массаж после мытья можно, но нежелательно, так как от этого усиливается выделение сала. Впрочем, это касается только тех, у кого волосы жирные или склонные к жирности. Дело в том, что массаж, если он проводится после мытья головы, оказывается более эффективным за счет большего усвоения лекарственных веществ, входящих в состав тех средств, которыми вы пользуетесь. А следовательно, здесь можно поэкспериментировать: только опыт поможет определить, что для вас лучше.

     



  • На главную