• Секрет абсолютно женственности

     

    Введение

    Я писала эту книгу каквыражение собственной страсти к делу, ради которого я здесь, и какприглашение к той части вашего существа, которая знает, что вы готовычувствовать полнее, жить полнее, любить полнее и наслаждаться полнее. Очень часто люди спрашивают меня: «Барбара, в чем секретсчастья», или. «Какое качество мне необходимо развивать всебе, чтобы обрести настоящую уверенность для того, чтобы осуществитьсвои мечты?», или: «На чем мне следует сосредоточиться, чтобы привлечь хорошее в свою жизнь?» И на все эти вопросы ядаю один и тот же ответ — СТРАСТЬ.

    Страсть — этогораздо больше, чем сильное физическое влечение, которое мыиспытываем к другому человеку, твердая убежденность в правотекакого-либо дела или даже энтузиазм в человеческих отношениях, работеи семейной жизни. Это не просто качество, которым мы можем обладатьили не обладать, или чувства, которые мы можем надеяться когда-нибудьиспытать. Скорее, страсть это внутренний источник энергии —мощной, любвеобильной, щедрой, — энергии, которая, еслиоткрыть ей доступ в вашу жизнь, наполнит каждое мгновение вашегосуществования истинной жизнью, волшебством и смыслом. В этомотношении жить страстно — значит отдаваться всем сердцем идушой каждому мгновению дня.

    Страсть — это то, что открывает нам жизнь, то, что открывает нам дверь к драгоценнымсокровищам жизни. Требуется большая смелость, чтобы жить и любить сострастью, но, в сущности, есть ли другой выбор у тех из нас, ктостремится к подлинной жизни? Чувствовать страсть, выражать ее, делиться ею — значит преподносить бесценный подарок себе, другим, миру вокруг нас.

    Эти мысли о страстипредназначены для того, чтобы помочь вам взглянуть на страсть так, как вы, возможно, еще не смотрели, и открыть перед вами новыевозможности для того, чтобы стать тем страстным, сильным человеком, которым вы мечтаете быть. Я надеюсь, что чтение этой книги вдохновитвас на то, чтобы жить с большей страстью, играть с большей страстью, любить с большей страстью и идти к своим целям с большей страстью. Вызаслуживаете того, чтобы жить такой жизнью.

    Страсть

    Часть 1

    Страсть: ваше внутреннее «я». Страсть— источник вашего существа

    Вначале была страсть. Ваша жизнь, само ваше существование на Земле имеет своим источникомстрасть. По крайней мере, на одно мгновение страсть столь мощнопритянула друг к другу мужчину и женщину, что их тела слились ведином порыве, от которого зародилось семя. И когда семя окрепло инабралось сил, и вы были готовы появиться на свет, делали вы это совсей страстью, на которую только были способны, и ваши громкие крикинедвусмысленно сообщали каждому, что вы родились!

    Само ваше телонепрерывно трепещет от страсти. Разве не страстно ваше сердце, которое без устали бьется двадцать четыре часа в сутки, каждый день, месяц, год вашей жизни? Разве не страстны ваши легкие, которыебезостановочно вбирают необходимый вам кислород, даже когда вы спите? И разве может быть что-то еще более страстное, чем сама ваша кровь, сликованием мчащаяся по тысячам невидимых протоков вашего тела, несущая жизнь каждому органу?

    Может показаться, чтострасть вашего тела, направленная на поддержание в нем жизни, —всего лишь явление биологического порядка. Но та же самая страсть, которая обеспечивает нормальную жизнедеятельность вашего организма, является основой вашего существа не только в физическом, но и вдуховном смысле. Вот что позволяет вам рождаться вновь и вновь. Каждое новое начинание, каждая внутренняя трансформация, каждоевнешнее изменение направления имеют своей питательной средой вашустрасть — страсть к истине, счастью, свободе. Всякий раз, когдав вас совершается изменение, происходит внутренний рост и развитие, источником является страсть.

    Именно страсть напротяжении всей жизни будет служить вам охранной грамотой ипо-прежнему вести вслед за мечтой даже тогда, когда все начнутсоветовать сдаться; будет по-прежнему заставлять вас искать своегоединственного даже тогда, когда у вас появятся сомнения в том, что онсуществует; будет по-прежнему направлять вас по тропе самопознаниядаже тогда, когда исчезнет уверенность, туда ли ведет вас эта дорогаили даже что вы ищете. В конце концов страсть приведет вас к томупредназначению, которое уже взывает к вам из глубины вашего сердца.

    Страсть — нечуждое вам качество.

    Ею обладают нетолько избранные.

    Быть страстным —так же естественно для вас, как дышать, как жить.

    Страсть —источник вашего существа.

    Жажда страсти

    Жажда страсти не знаетисключений. Что-то в нашей природе жаждет того состояния полнойэмоциональной поглощенности, того волшебного мгновения, когда мыперестаем ощущать земное притяжение, свободные наконец от ежедневныхправил, ограничений и условностей. Все мы, каждый по-своему, стремимся к тому, чтобы в нас проснулась страсть. Каждый из нас ищетто, что позволит ему чувствовать себя по-настоящему живым, полнымжизненной страсти.

    Вы когда-нибудьзадавались вопросом, почему так много спортивных болельщиков, которые, кажется, готовы до бесконечности смотреть свой футбол, хоккей, баскетбол или бейсбол? Возможно, вам доводилось наблюдать, как ваш друг, сидя перед экраном телевизора, кричит и бьет кулаком подивану, и вас удивляла его реакция на то, что для вас всего лишьигра. Чем же игра так захватывает его, что он не может прожить инесколько дней без нее?

    Или, возможно, у васесть подруга, которая как одержимая ежедневно смотрит продолжениеочередного телесериала или зачитывается любовными романами. «Какона может смотреть такую дребедень? — думаете вы просебя. — А эти книги ведь у них у всех один и тот же сюжети одна и та же развязка! Почему она читает их одну за другой?»

    Этот мужчина и этаженщина могли бы очень удивиться, обнаружив, что, несмотря на всекажущиеся различия, в действительности оба жаждут одного и того же —СТРАСТИ. Когда он смотрит спортивную передачу, что он видит? Обычногруппу людей, которые бегают по полю или площадке туда-сюда, страстно, изо всех сил стремясь добиться своей цели. Когда она читаетлюбовный роман, что поддерживает ее интерес? Герои, ведущие яркуюжизнь, полную событий, сильных чувств и, конечно же, страсти.

    Страсть — вот чторазвлекает и увлекает нас. Когда команда играет без страсти, играстановится скучной. «Эти парни спят на ходу», —жалуется расстроенный болельщик, удрученно переключаясь на другойканал или покидая стадион раньше времени в надежде захватить конецдругой, более увлекательной игры по телевизору. Когда роман написанбез страсти, вы быстро теряете интерес к нему. «Ничего непроисходит», — разочарованно заключаете вы, откладывая книгу.

    Чтобы удовлетворить этужажду страсти, мы щедро вознаграждаем тех, кто способен возбуждатьнаши эмоции, — артистов, спортсменов и рок-музыкантов, которые зарабатывают миллионы долларов, потому что знают, какпробуждать нашу страсть. Правильно ли это или неправильно, но вденежном эквиваленте мы оцениваем их умение стимулировать нашуэмоциональность гораздо выше, чем людей, которые учат наших детей иливыращивают хлеб.

    Нет ничегопредосудительного в том, чтобы восхищаться людьми, которые возбуждаютнашу страсть, или получать наслаждение от любовных романов, «мыльныхопер» или спортивных передач. Проблема возникает тогда, когдамы не чувствуем достаточно страсти в собственной жизни и пытаемсязаимствовать ее у других людей. Спортивный болельщик, которыйобнаруживает больше страсти тогда, когда наблюдает за тем, какпотные, незнакомые люди бегают и толкаются на поле, чем когдапроводит время с собственной женой; поклонница телевизионнойпрограммы, которая больше сочувствует героям, за которыми следиткаждый день или каждую неделю, чем самой себе; женщина, которая любитчитать о драмах и разочарованиях других людей в бульварных газетах иизбегает смотреть в лицо собственным бедам, — все этолюди, живущие чужими страстями.

    Если вы стремитесьиспытать страсть, для начала переключите внимание с внешних ситуацийэмоциональной подпитки на свои внутренние возможности. Только вашасобственная страсть сможет по-настоящему удовлетворить вас. Тольковашу собственную страсть никогда не смогут похитить у вас. Тольковаша собственная страсть позволит вам чувствовать себя подлинно живымкаждое мгновение дня.

    Когда вы полагаетесьна других людей в том, что касается эмоциональной стороны вашейжизни, вы превращаете их в источник вашем страсти.

    Когда вы отдаетесвои эмоции на откуп другим людям, вы вручаете им власть над полнотойвашей жизни.

    Станьте источникомсвоей страсти.

    Станьте источникомполноты своей жизни.

    Станьте страстным человеком

    Кто ваши герои? Кем вывосхищаетесь? На кого вам хотелось бы быть похожим? Если бы высоставили список людей, которых вы действительно уважаете, которыевас вдохновляют, скорее всего этих людей объединяло бы одно свойство:СТРАСТЬ. Одних, вероятно, отличала бы страстная приверженность делуили убеждениям, других — огромная страсть к поискам формхудожественного выражения, третьих страсть в достижении определенныхцелей, но все они, вероятно, были бы теми людьми, о которых высказали бы: «Он (или она) действительно страстный человек».

    Что так привлекает насв человеке страсти? Когда мы сталкиваемся с человеком, который сострастью исполняет свою роль в этом мире, мы становимся свидетелямитого, как полно в нем выражает себя жизненная сила. Будь онмузыкантом, самозабвенно влюбленным в музыку, духовным наставником, со страстью проповедующим бога, или учителем, влюбленным в своюпрофессию, — все эти люди всецело отдают себя жизни, ижизнь раскрывается им навстречу.

    Когда мы называемкого-нибудь «харизматической личностью», то прежде всегоотмечаем его страсть. Страсть привлекательна. Страсть соблазнительна. Нас влечет к страстным людям. Мы хотим видеть их, слушать их, бытьрядом с ними и втайне или явно мечтаем стать такими же.

    Вот в чем подлинныйсекрет того, как очаровывать других, вдохновлять, как стать темчеловеком, который оказывает реальное влияние на мир, —откройте в себе страсть к жизни, к любви, к тому, во что вы верите, ипусть она озарит вашу жизнь.

    Страсть действуеткак магнит, притягивая нас к себе.

    Нас тянет к людям, которые излучают страсть, чья жизнь наполнена страстью.

    Ваша страсть —ваша подлинная сила.

    Чем полнее вывыражаете свою страсть к жизни, тем неотразимее вы становитесь длядругих.

    Убежденность создает страсть

    Страсть рождаетсяубежденностью. Когда вы преданы чему-либо, будь то мечта, дело иличеловек, это вызывает в вас страстные чувства. И чем глубже вашапреданность, тем сильнее страсть.

    Как убежденностьсоздает страсть? Подлинное осознание своей убежденности в чем-либо —вот что высвобождает вашу природную страсть, природный энтузиазм. Бтот момент, когда вы понимаете, что верите в эту идею или этогочеловека, ваш ум словно дает наконец разрешение сердцу раскрытьсянавстречу вашей привязанности. Внезапно вас переполняет восторг, радость жизни, любовь. Привязанность действует словно ключ, открывающий дверь в тайное хранилище страсти.

    Очень трудно испытыватьстрасть к чему-либо, в чем вы не убеждены. В действительности —почти невозможно. Подумайте о каких-либо сторонах жизни, которые несвязываются у вас с ощущением важности или необходимости, которые невызывают у вас убежденности в том, что вы должны делать это илипринимать участие в этом. Например, политическое движение, в котороевы не верите, деловой проект, который вы не одобряете, работа подому, которая вам представляется чем-то не очень важным, а вашемупартнеру — наоборот. Спросите себя: «Чувствую ли ястрасть к чему-либо этому?» Разумеется, ответом будетгромогласное «нет». Отсутствие убежденности не позволяетвашей страсти обратиться на эти вещи. Ничто не сможет заставитьвас относиться к ним с энтузиазмом, если у вас нет внутреннейубежденности в том, что они важны и значимы.

    Попробуйте провестиследующий простой эксперимент: выберите какую-либо сторону вашейжизни, в которой вы хотели бы проявить больше страсти. Возможно, этоотношения с другим человеком, ваша работа, эмоциональное или духовноеразвитие. Затем, хотя бы в течение дня, старайтесь быть болеезаинтересованным. Если вас волнуют отношения с другим человеком, словами и своим поведением попытайтесь проявить большую привязанностьк нему. Сосредоточьте внимание на лучших качествах вашего друга илиподруги и напоминайте себе о том, как сильно вы любите его или ее.

    Если это ваша работа, отдавайтесь полностью тому, что вы делаете. К примеру, если вамприходится заниматься продажами, обращайтесь с каждым покупателем смаксимальной заботой, уважением и вниманием, на которые вы толькоспособны. Если вы дизайнер-график, вкладывайте всего себя в каждыйнабросок, в каждую работу, как если бы это был ваш величайший шедевр. Если вы сидите с ребенком, помогите ему, скажем, построить башню стакой заинтересованностью, словно проявленная в эти полчаса любовьизменит течение его жизни.

    Возможно, вашэксперимент относится к сфере личностного роста, например, вы желаетезамедлить обычный безумный жизненный ритм и глубже почувствоватькрасоту жизни. Попытайтесь на протяжении всего дня отмечать темоменты, когда вы начинаете испытывать стресс, не забывая делатькороткую передышку хотя бы на несколько секунд. В такие моменты вашевнимание может привлечь то, что ускользало от него раньше: красивыедеревья на улицах, мимо которых вы обычно спешите, не замечая, подороге на работу; грациозность вашей собаки, на которую вы бросаетемимолетный взгляд, когда мчитесь на кухню, чтобы приготовить обед;звуки ночных цикад и пение птиц за окном, когда вы укладываетесьспать и уже думаете о том, сколько предстоит сделать на следующийдень.

    Вы будете изумлены, насколько проявление большей заинтересованности к той или инойстороне вашей жизни способно изменить ваш эмоциональный опыт. Люди, которые, казалось, были лишены эмоциональности, неожиданно становятсяинтересными, жизнерадостными и привлекательными. Занятия, обычнорутинные и скучные, приобретают личностную ценность и наполняют васудовлетворением. Трудности, казавшиеся непреодолимыми, превращаются ввозможности для достижения новых побед. И что самое главное, выобнаружите, что ваша страсть только ждала своего часа, чтобыпрорваться наружу и выразить себя.

    Чем больше душевныхсил вы отдаете чему-либо, тем большую страсть получаете в ответ.

    Что бы вы ни делали, делайте это истово.

    Если любите, любитебезоглядно. Какой бы выбор перед вами ни стоял, делайте его субежденностью. Тогда ваша работа обретет страстность.

    Ваши личныеотношения будут пронизаны страстью.

    Все ваши дела будутнаполнены страстью.

    Страсть и безразличие

    Безразличие —враг страсти. Враг самой жизни. Когда вы говорите себе: «Мневсе равно», — вы не только отгораживаетесь откого-либо или чего-либо, вы отсекаете себя от источника жизненнойсилы, от источника любви и энергии внутри вас.

    В наши дни безразличиепочти модно. Быть безразличным — значит быть бесстрастным, непроявлять интереса к тому, что происходит вокруг, чувствовать себянезависимым от всего. Фразы вроде «Мне это совершеннобезразлично», «Ну и что?» ежедневно можно слышать сэкрана телевизора, на работе, в школе и дома. Мы слышим их отподростков, друзей, любимых и, что самое ужасное, от самих себя.

    Безразличие искусномаскируется. Оно может подделываться под стремление быть непохожим надругих, выступать под маской таких свойств, как внутренняя сила, сосредоточенность на себе и эмоциональная сдержанность. «Явовсе не бесчувственный. — пытаетесь вы внушить тому, кто обвиняет вас в равнодушии. — Просто мне сейчас недо эмоций ». Когда безразличие сочетается с уверенностью всобственной правоте, это выглядит даже более агрессивно, так как вывыставляете себя правым, а других неправыми: «Послушай, то, что ты легко поддаешься эмоциям и теряешь контроль над собой, неозначает, что я должен быть таким же. Если человек не впадает вистерику и не бьет себя в грудь, то ты считаешь его равнодушным!»

    Мне знакомы люди, которые пытаются вырядить свое безразличие в одежды духовности. «Яне равнодушный, — заявляют они. — Простостал менее зависимым от внешнего мира, чем раньше ». Яназываю это «детсадовским пониманием» духовного развития. История дает нам бесчисленное количество примеров святых, духовныхнаставников и божественных личностей, являющих собой воплощениезаботы, сочувствия и страсти, к которым никак не применимо слово«безразличие». На самом деле чем больше мы открываем всебе божественное начало и понимаем смысл жизни, тем глубже постигаемнеразрывную связь и единство всего в творении и тем сильнее чувствуемлюбовь к каждому.

    В чем же тогда источникнашего безразличия? По большей части это страх — страх передболью, страх потерять, страх чувствовать слишком сильно. Кпримеру, когда мы говорим: «Мне все равно», мы частоимеем в виду другое: «Я не знаю, как быть неравнодушным, небудучи при этом уязвимым». или: «Я бы хотел, чтобы это было мне безразлично», или: «Я боюсьбыть неравнодушным, потому что знаю, что это труднее, чем бытьбезразличным». или «Меня сердит, что я слишкомсильно реагирую». Безразличие становится броней, которуюмы надеваем на себя в надежде уберечься от боли, причиняемойнеразделенной любовью, неудачей в достижении цели или необходимостьювстретить критику и неодобрение других.

    Но не позволяйте своемубезразличию одурачить вас. Никогда, никогда безразличие не даст вамсилу. Оно не защищает вас. Напротив — возводит стену отчуждениямежду вами и тем, к чему вы стремитесь и о чем мечтаете: близость, страсть и исполнение заветных желаний. В конечном счетебезразличие лишит вас самой большой вашей силы, самой большой вашейзащиты и вашего счастливого дара — тех огромных запасов любви истрасти, которые находятся в вашем сердце.

    Требуются большоемужество и смелость, чтобы посмотреть в лицо своему безразличию. Спросите себя:

    «Прячусь ли я отстраха или боли под маской безразличия?»

    «Как я пытаюсьвыказать равнодушие к тому, что меня в действительности волнует?»

    «В какие моментыжизни мне нужно проявлять больше участия и любви?»

    «Чьи любовь, дружеские чувства или доброту я привык принимать как должное иотвечать на них безразличием?»

    Одно проявлениечестности в отношении собственного безразличия моментально пробудит ввас участие и страсть и начнет разрушать стены вокруг благодатногоисточника любви в вашем сердце.

    Не позволяйте страхуувлекать вас па тропу безразличия.

    Охраняйте вашустрасть, как охраняли бы самую ценную вещь.

    Защищайте ее, какзащищали бы от врагов своего лучшего друга.

    Вы будетевознаграждены жизнью, наполненной подлинными чувствами и смыслом.

    Страсть и контроль

    Вы из тех людей, которым все время нужно чувствовать, что жизнь под контролем? Васраздражает, когда вещи не на своем месте, когда полотенца висяткриво, или кто-то неправильно паркуется, или оставляет на столе послесебя посуду, — словом, когда что-то делается не какдолжно. Если так, то, вероятно, в вашей жизни меньше страсти, чемхотелось бы, потому что страсть рождается, когда мыосвобождаемся от контроля над жизнью .

    Контроль, по сути, естьпротивоположность страсти. Контроль загоняет ситуацию в жесткиерамки; ему нравится ограничивать любое спонтанное проявление жизни;он требует постоянства и отсутствия движения; он сопротивляетсяизменениям.

    Напротив, страстьвсегда выходит из заданных рамок и не ищет ограничений. Ее питаетнеизвестное; ее воспламеняют движение и перемены; ей нужна свобода.

    Страсть не подчиняетсялогике и правилам — вот два слова, которые обычно в почете утех, кто не мыслит себе жизнь без контроля. Страсть проявляет себяпросто потому, что она этого хочет. Выражает себя ради себя самой. Устрасти нет иной цели, кроме той, чтобы славить жизнь, любовь, творения Бога.

    Представьте, что выгуляете по лесу в прохладный зимний день и на пути вам попадаетсярека. Логика говорит вам что как бы вы ни разгорячились от ходьбы, вода слишком холодная для купания, но ваше сердце охватывает страсть, которая кричит. «Сейчас же скинь одежду и прыгни в воду».Что-то внутри вас страстно желает испытать чудо жизни, волшебствомгновения, неважно, кажется ли это разумным или нет. И когда выпогружаетесь в воду, крича от восторга, чувствуя, как просыпаетсякаждая клеточка вашего тела, вы ощущаете себя по-настоящему живым, существующим здесь и сейчас. Вы освободились от контроля инаслаждаетесь мгновением!

    Чтобы вступить в мирстрасти, мы должны избавиться от желания предсказывать исход всехсвоих начинаний и желания точно знать, что происходит в каждый моментнашей жизни. Мы должны открыть свое сердце таинственному, непредсказуемому, непостижимому. Мы должны освободиться отпотребности, чтобы все наши ожидания оправдывались, и позволитьосуществиться неведомому. Мы должны не бояться выпускать себя из-подконтроля и отдаться на волю чувств, следуя за ними по тропам, которыеприведут нас к такой полноте жизни, о которой мы и не подозревали.

    Откройте возможностимгновения.

    Отриньте от себямысли о том, как это должно быть.

    Отриньте от себямысли о том, что вы должны почувствовать.

    Отриньте попыткиподчинить себе то, что происходит.

    Просто уступитепорыву…

    Теперь вы освободилипространство для волшебства.

    Теперь вы открылидверь таинственному.

    Теперь вы освободилив своем сердце место для страсти.

    Секрет страсти, который знают все дети

    Все дети обладаютсекретом, который немногие взрослые помнят или знают. Секрет этот втом, чтобы каждое мгновение жить с неподдельной страстью иудивлением. Понаблюдайте за играющим ребенком, и вы увидите страсть вдействии. Каждое решение принимается со страстью; каждая возможностьисследуется со страстью; каждое новое предприятие начинается сострастью; каждое препятствие преодолевается со страстью. Вы можетевидеть ее в глазах ребенка, слышать в его радостных криках и смехе, она разлита в воздухе вокруг него. Он поистине празднует своесуществование. Он действительно полон жизни.

    Что же позволяетребенку отдаваться с таким пылом всему, что он делает? Полагаю, делов его невинности. Он еще не научился смотреть на себя глазами других, потому не беспокоится о том, что его песенка, которую он веселонапевает, идя по улице, может показаться глупой окружающим. Он еще ненаучился бояться неудач, потому не переживает из-за того, что десятьраз упал, катаясь на роликовых коньках. Он еще не научилсябезразличию, поэтому его не тревожит, что он, возможно, слишком бурновыражает свой восторг по поводу предстоящего похода в луна-парк. Вместо того чтобы сосредоточивать свое внимание на том, как еговоспринимают окружающие, он наслаждается чистой радостью быть самимсобой.

    Так же интуитивно детизнают кое-что еще о страсти, а именно то, что она приноситудовольствие. Потому-то дети разрешают себе полноту чувств. Смеятьсяпо-настоящему, плакать по-настоящему, по-настоящему хотеть что-то, по-настоящему нуждаться в ком-то — вот сильные выражениячувств, которые мы, взрослые, редко позволяем себе, особенно налюдях. Вместо этого мы сдерживаем свою природную страсть, убивая ееистинную сущность, довольствуемся весьма условным проявлением чувств, оставаясь почти бесстрастными или даже равнодушными к событиям, происходящим в нашем мире.

    Если вы подозреваете, что превратились в скучающего, занудного, апатичного взрослого, каким, как казалось, вы никогда не станете, возможно, пришло времявыпустить на волю ребенка, которым вы были раньше и которого заперлимного лет тому назад в чулане условностей. Позволяйте ему выхолитьвремя от времени. Позволяйте ему быть вашим наставником. Вы судовольствием обнаружите, что способны к большему участию, к большейсмелости в своих чувствах, способны больше смеяться, сильнее любить, чаще вопрошать и, конечно же, чувствовать больше страсти в каждыймомент своей полной удивительного жизни.

    Когда в последнийраз вы позволяли себе быть страстным?

    Когда в последнийраз вы веселились так же, как ваши дети?

    Когда в последнийраз вы чувствовали радость жизни?

    Перестаньтебеспокоиться о том, что могут подумать другие.

    Перестаньте искатьпрактическим смысл в том, что вам хотелось бы сделать.

    Будьтебезрассудными. Будьте страстными. Будьте собой.

    Страсть и капитуляция

    Вспомните о томвремени, когда вы испытывали огромную страсть. Страсть могла бытьфизической, эмоциональной или духовной. Если вы живо представите темгновения, вы заметите, что, испытывая наплыв страсти, выодновременно сознавали свою капитуляцию: ваши чувства больше неподчинялись вам, что-то более мощное одерживало верх над вами, и выкапитулировали перед этим наплывом. Вы давали свободу вашим чувствам. Вы позволяли подхватить себя вихрю чувств, и так рождалась страсть.

    Если это были мгновенияфизической страсти, припомните, что им предшествовало. Вычувствовали, как в вашем теле поднимаются волны наслаждения, пока вкакой-то момент сила этих волн не стала столь велика, что вы потеряливсякий контроль над собой и не капитулировали полностью перед этимощущением. Если бы вы сопротивлялись, если бы вы испугались такойполной подчиненности, если бы вы не желали капитулировать, вы не далибы наслаждению достигнуть своей предельной точки.

    Возможно, вамвспомнились мгновения эмоциональной страсти, мгновения, когда выиспытывали полноту чувств. Быть может, это было рождение вашегоребенка, долгожданное воссоединение с членом семьи или встреча скем-либо или чем-либо, которая глубоко взволновала вас. Перенеситесьмысленно в то время и вспомните первые ощущения, как чувствастановились все сильнее и сильнее, и наконец казалось, что вашесердце готово разорваться, окунитесь в волны радости и восторга, которые наполнили вас в тот момент. Не случайно это звучит какописание эмоционального оргазма: процесс очень схож. Вы капитулируетеперед чувствами, не страшась уязвимости, и позволяете им усиливаться, пока они не взрываются в момент высшего эмоционального напряжения. Если бы вы боролись со свои ми чувствами, вы замкнули бы свое сердцеи никогда не испытали бы высшей любви, высшего восторга.

    Многие люди превратнопонимают истинный смысл такой капитуляции. Это не то же самое, чтосдаться, подчиниться, лишившись силы и проиграв сражение.Капитулировать — значит устранить со своего пути ограниченияэгоизма и заключить союз с силой, большей, чем ваша воля. Когда выкапитулируете, вы освобождаетесь от того, что упрямо удерживает вас взаданных рамках, и пускаетесь по течению жизни, которое хочет отнестивас к лучшим берегам.

    Если мысль окапитуляции пугает вас, вы, вероятно, испытываете меньше страсти ввашей жизни, чем могли бы. Начните отмечать те моменты, когда высопротивляетесь желанию капитулировать, пытаетесь удержаться впривычных границах, будь это просто разговор, или физическаяблизость, или прогулка в парке, или проявление собственных эмоций. Время от времени разрешайте себе вдыхать полной грудью, позволяя тойсиле, которая живет внутри вас и зовет вас к жизни, увлекать засобой, куда ей хочется. В такие мгновения вы будете чувствовать, каквас неожиданно захватывает страсть!

    Капитуляция передсобственной страстью не то же самое, что капитуляция передпосторонней силон.

    Это —капитуляция перед мощью собственной любви, собственной радости.

    Это —капитуляция перед самим собой.

    Сердце — обиталище страсти

    Страсть — неидея, а чувство. Это не отношение, а способ существования. Она неимеет ничего общего с умом, интеллектом или пониманием. Ее обиталищесердце.

    Подлинное сердце, окотором я здесь говорю, не есть физический орган в вашем теле. Этосостояние, в которое вы входите, когда вы расположены чувствовать, когда вы расположены любить, когда вы расположены быть любимым. Этоподлинное сердце есть внутренняя сущность того, кем вы вдействительности являетесь. Это пульсация вашего духа.

    Как ни печально, но мыуделяем мало времени воспитанию сердца. Общество приучает нас видетьглавные жизненные ценности в том, чтобы получить высокооплачиваемуюработу или заключить выгодный брак, заработать большие деньги и статьобладателем материальной собственности. Эмоциональные достижения нечислятся в списке социально значимых ценностей. Наша жизнь может бытьуспешной с общепринятой точки зрения и казаться благополучной другим, но мы должны честно признаться себе, что она лишена подлиннойстрасти. И хотя нам хотелось бы проявлять чувства сильнее, мы поройне представляем, как к этому подступиться.

    Если у нас вызываетгордость собственная интеллектуальность, нам может быть еще труднееиспытывать настоящую страсть. Люди, больше доверяющие разуму, —обычно не самые страстные среди нас. Если ваша цель — бытьинтеллектуалом или эрудитом, то вы сосредоточите свою энергию насовершенствовании навыков, приобретении новых знаний, решенииинтеллектуальных проблем. Вам кажется, что чем больше вы будетезнать, тем счастливее вы будете. В действительности же зачастуюпроисходит наоборот, чем больше вы знаете, тем больше рационализмапоявляется в вашей жизни и тем вероятнее, что вы еще дальше уйдете отсобственных чувств, от собственной страсти.

    В результате вырискуете стать черствым, жестким и неподатливым для чувств.

    Я не предлагаю вамперестать думать и рассуждать, чтобы привнести больше страсти в своюжизнь. Напротив, вы должны пользоваться своим интеллектом. Ум —мощный и необходимый инструмент, помогающий высвобождать нашу страстьсредством творчества и общения и обеспечивающий равновесие нашимэмоциям. Но очень часто мы прячемся за стеной из знаний, чтобыизбежать встречи с собственными чувствами, и в такие моментыпреграждаем себе доступ к своей страсти.

    Если вы хотите житьжизнью души, старайтесь проводить больше времени с теми людьми, которые в ладах со своим сердцем. Разве вы не замечали, чтострасть заразительна? С теми, чье сердце открыто, вам будет гораздолегче и не так болезненно сделать шаг навстречу своим чувствам. Оглянитесь, мир полон людей, которые с радостью откликнутся на вашпризыв закружиться в танце на волшебном балу сердца.

    Чтобы отыскатьдорогу к своей страсти, вы должны сначала отыскать дорогу к своемусердцу.

    Там, в глубиневашего существа, находится источник вашей личности.

    Вы — свет.

    Вы — радость.

    Вы — любовь.

    Часть 2

    Страсть и интимные отношения. Священная страстьтела

    Нет ничего болееинтимного в физических отношениях между мужчиной и женщиной, чем темгновения, когда вы разделяете страсть вашего тела со своим любимым. Эта страсть — единственная часть вашего существа, которую никтодругой в мире не видит, та часть, которую вы храните только для негоили для нее. Это сама ваша жизненная сила, способ существования духав теле, и оттого она священна. А следовательно, и мгновенияфизической близости также становятся священными.

    Большинство из насникогда не поставило бы слова «страсть» и «священная»рядом. Мы привыкли считать, что страсть — это низменноечувство, синоним вожделения, а то, что является священным, не имеетничего общего с телом. Но разве тело не есть выражение духа? Аследовательно, не есть ли физическая близость способ самопроявленияжизненной силы через наше тело?

    Если вы ищете всексуальных отношениях только удовольствия, тогда вы обкрадываетесебя. Я вовсе не желаю сказать, что вы должны обходить сторонойудовольствие и физическую страсть. Просто не останавливайтесь наэтом! Вам доступно гораздо больше! Природная страсть, которую вычувствуете к своему партнеру, может быть дверью в мир качественноновых сексуальных переживаний, в котором физическая любовь —возможность священного соединения.

    С этой точки зренияощущение страсти — только начальный момент в физическойблизости. Это физическое выражение гораздо более глубокого и не стольбыстро преходящего желания. Поскольку в глубине страсти скрыта тоскапо единству, полному соединению с любимым человеком, ваше теломожет тянуться к телу любимого, но в действительности это ваша душатянется к его душе.

    Если вы готовы ккачественно новым отношениям, то не принимайте страсть за чистуюмонету. Загляните глубоко в ее истоки. Поговорите с ней. Вопроситесвою страсть: «Почему ты хочешь обнять его?», «Почемуты хочешь прикоснуться к ней?» Вслушайтесь в ответы в своемсердце. И не удивляйтесь, если голос вашей страсти прошепчет вам:«Чтобы стать единым целым…»

    Страсть начинается, когда соединяются наши тела, и на вершине ее — слияние душ.

    Когда ваши душиспособны слиться в единое целое в тот момент, как соединяются вашитела, тогда все ваше существо становится источником любви. Тогдамежду вами не остается ничего, что не является любовью.

    Это —священное соединение.

    Это — экстаз.

    Эмоциональная страсть

    Интимные отношения немогут строиться долгое время исключительно на физической страсти. Должна существовать прочная связь и между сердцами партнеров. Этасвязь не исчерпывается только сексуальным влечением. Это иэмоциональная страсть между вами и вашим партнером.

    Мы все знаем, что такоеиспытывать физическую страсть к другому, и обычно думаем о страстикак о чувственном влечении. Но что же означает испытыватьэмоциональную страсть к человеку? Центр эмоциональной страстинаходится в сердце, не в репродуктивных органах. Она основывается нена физическом влечении, желании или внезапной вспышке. Онаосновывается на глубоком признании любви в другом человеке, любви всамом себе, а также на радости, которая рождается от союза этих двухсил.

    Вы можете испытыватьфизическую страсть к человеку, который не вызывает в вас большойсимпатии. В конце концов, физическое влечение и любовь — неодно и то же. Чтобы чувствовать эмоциональную страсть к человеку, вы должны действительно любить его. За его характер, душевныекачества, ум. В отличие от физической страсти, имеющей своимисточником потребность, эмоциональная страсть рождается какбезошибочный отклик на чувства подлинной эмоциональной привязанности, которые испытывают двое.

    Эмоциональная страстьзамечательна тем, что чем больше мгновений любви вы проживаете спартнером, тем сильнее становится ваше влечение друг к другу. Каждыйдень приносит что-то, что укрепляет вашу любовь и привязанность. Каждый день достоинства другого получают все новые подтверждения. Время становится союзником ваших отношений, создает все новые и новые возможности для проявлений доброты, нежности, заботливости и темсамым усиливает вашу эмоциональную страсть к партнеру.

    В конечном итоге именноэмоциональная страсть удерживает супругов вместе; именноэмоциональная страсть позволяет им пройти через все испытания итрудности и стать еще ближе друг другу; именно эмоциональная страстьдает вам возможность чувствовать себя по-настоящему любимым инеуязвимым.

    Эта страсть сердцаделает ваши отношения устойчивыми и прочными, уподобляя их глубинамокеана, безмятежным и в период шторма. Эмоциональная страсть неуменьшается даже в тех случаях, когда кому-то из вас выпадает удача вжизни, или же одного из вас постигает серьезное несчастье, или когдавременами вы чувствуете недовольство друг другом. Вместе выпреодолеваете черные полосы жизни, уверенные в том, что никакой штормне смоет вечную истину вашей любви.

    В страсти сердцараскрывается сила вашей любви.

    Длительная страстьне может основываться на физическом влечении, которое непостоянно.

    Подлинная страстьисходит из вашей души, которая узнает свою половину в другом и ищетвоссоединения с ней.

    Найдите время для страсти

    Сравнительно недавно, после одной из моих лекций, когда я отвечала на вопросы слушателей, поднялась одна пара и поделилась своей проблемой. «Мы хотим, чтобы в нашей жизни было больше мгновении страсти, —признались они, — но мы оба работаем целый день, у насдвое детей, мы слишком устаем в конце дня, чтобы заниматься любовьюстоль же часто, как раньше. Что нам делать?»

    Это, вероятно, до болизнакомая ситуация для многих из тех, кто уже не один год живет вбраке. Возможно, вы даже втайне задавались вопросом, не случилось личто-нибудь с вами и вашими отношениями, потому что секс стал заниматьменьше места в них. «Если бы я действительно любил ее илиего, как раньше, — спрашиваете вы себя, — Развея не хотел бы заниматься любовью более часто?»

    Отвечаю: необязательно. Есть много причин, почему физическая любовь может терятьсвою интенсивность, и многие из этих причин никак или почти никак несвязаны с чувствами партнеров, а скорее с реальностью жизни. Жизньберет свое — требует сил, времени; жизнь постоянно преподноситнам сюрпризы в виде непредвиденных обстоятельств, финансовыхтрудностей, проблем с детьми и со здоровьем, и все это требует от наснезамедлительной реакции. Этим поворотам жизни нет никакого дела дотого, что вы с мужем давно не занимались любовью. Их не заботит то, что они отнимают у вас силы. Такова реальность жизни, так устроенмир, в котором мы живем, и с этим ничего нельзя поделать.

    Поэтому для начала вамнужно успокоиться. Вы не одиноки. Вы нормальны. Вы и ваш партнер —такие же люди, как и все остальные, которые стремятся сделать всевозможное, чтобы уравновесить интересы семьи, работы, окружающих исобственные интересы, что оказывается нелегкой задачей. Вероятно, вамтакже приходится сталкиваться с целым рядом проблем психологическогохарактера, которые неизбежны в браке и, нравится вам это или нет, сказываются на вашей жизни в спальне.

    Как же справиться совсем этим? Для начала старайтесь обращать больше внимания накачество вашей страсти, чем на ее количество. Вероятно, неследует ожидать, что вы будете вести столь же активную сексуальнуюжизнь, что и на начальном этапе ваших отношений. Но вы можете идолжны думать о том, чтобы сделать каждое мгновение физическойблизости особенным и по-настоящему значимым.

    Предположим, перед тем, как у вас появились дети, вы занимались любовью дважды в неделю, атеперь только один или два раза в месяц. Поначалу это может вызыватьтревогу. Но если вы отнесетесь к моментам физической близоститрепетно, как к чему-то важному и драгоценному в вашей жизни, когдавы можете выразить свою любовь и привязанность друг к другу во всейих полноте, то эти мгновения будут столь же значимыми, а возможно, даже полноценнее, чем более частая физическая близость до этого.

    Следует запомнить ещеодно. Не ограничивайте проявления страсти спальней.Физическая близость — только один из способов показать своюлюбовь. Вы можете выразить ее словами на поздравительной открытке илив любовной записке; вы можете выразить свою страсть с помощью простыхзнаков внимания, например, предложив погулять с детьми, чтобы женамогла потратить полчаса на себя, или потрепать мужа по плечу, когдаон возвращается с работы, вы можете выразить свою страсть, пригласивжену в кино или поставив ее любимую мелодию и предложив потанцевать.

    Не ждите моментовфизической близости, чтобы выразить свою страсть. Не откладывайте этона будущее! Для начала старайтесь найти хотя бы мгновение в каждомдне, чтобы показать свою любовь. Улучайте такие мгновения чаще изодня в день. Очень скоро вы обнаружите, что ваши отношениянаполнены страстью, и в момент физической близости вы откроете, чтоэто только продолжение того, чем вы занимались все это время!

    Ваша страстьвыражает себя в каждое мгновение, будь это объятие, нежный взгляд илизнак внимания, и с каждым таким мгновением вы вступаете в мир сердца, который не знает времени.

    Не имеет значения, что было раньше.

    Не имеет значения, что будет потом.

    Важно только этомгновение.

    Важна только любовь.

    Перестаньте жить ожиданием страсти

    Преданность рождаетстрасть, и не только в работе или творческой жизни, но особенно внаших интимных отношениях. Для того, чтобы чувствовать страсть кчеловеку, которого вы любите, вы должны испытывать к нему искреннююпривязанность. Любовная страсть, о которой я говорю, не простофизическое влечение — в конце концов, некоторые люди способнына мимолетную страсть, а потому это не большое достижение. Подлиннаястрасть включает в себя и физическую, но идет дальше. Этоэмоциональная страсть, которая возникает, когда вы полностьюотдаетесь своему желанию любить.

    К сожалению, многие изнас считают, что все происходит как раз наоборот. Мы рассуждаем так:«Я сделаюсь более любящим и преданным, когда почувствую большестрасти». И удивляемся, почему все не так, как нам бы хотелось, почему в наших отношениях чего-то не хватает, и списываем это нанесовместимость. Возможно, мы даже испытываем глубокие чувства кчеловеку и хотели бы проявлять больше любви и заботы, но ждем взрывастрасти в своем сердце, что послужило бы нам знаком, указывающим нато, что, да, это он, избранник сердца.

    Мы не видим того, что, сдерживая свои чувства и не давая сердцу раскрыться, самисоздаем препятствие на пути страсти. Пока мы ждем, что она придет кнам, страсть ждет, чтобы мы пришли к ней.

    По этой причине мыдолжны проявлять осторожность в те моменты, когда подвергаем сомнениюсвою привязанность к человеку. Хотя такие попытки самоанализа нередкополезны, нужно помнить, что сомнение в своей преданности другомучеловеку скажется на силе нашей страсти. Делая переоценку нашихотношений, необходимо принимать во внимание, что сам этот процесс ужеослабляет страсть. С другой стороны, мы можем принимать решения, основывая их на других, более прочных и неизменных элементах нашихотношений, таких, как дружба, уважение, общие цели, чувствовзаимопомощи.

    Старайтесь большеобращать внимания на то, что есть хорошего в ваших отношениях. Вы обнаружите, что одно это уже открывает вашему сердцу путь к такимвысотам любви и страсти, которые казались невозможными. Вашапреданность способна принести исцеление старым ранам и навести новыемосты, вдохнув в ваши отношения надежду, уверенность и жизнь.

    Не ждите, когдастрасть отыщет вас.

    Создавайтеблагодатные условия, чтобы страсть могла родиться.

    Всей душойстремитесь укреплять ваши отношения.

    Сила привязанностиласт жизнь росткам страсти и позволит ей расцвести в вашем сердце.

    Саботирование страстных отношений

    Некоторые людинеспособны к серьезным отношениям потому, что самое трудное для них —привязанность к другому человеку, преданность и верность своимчувствам, и они жалуются, что им никак не удается встретить тогоединственного человека, который им нужен. «Я не испытываю тогонакала чувств, который бы однозначно говорил мне, что она именно та, кого я искал, — говорим мы. — Я хочучувствовать страсть, действительно хочу, но до этого почему-то недоходит». И мы, вероятно, удивились бы, обнаружив, что дело внашем внутреннем сопротивлении глубоким чувствам, в саботированиидлительных и страстных отношений.

    Постоянноеотыскивание недостатков в потенциальном партнере не оставляет местадля привязанности и страсти. Страсть расцветает в условияхположительного настроя, критика и придирки убивают ее. Если высклонны больше замечать недостатки человека, чем его достоинства, вырискуете так никогда и не заложить основы подлинной страсти и прочныхотношений.

    Я не призываю васбезоглядно доверять и быть бесконечно преданным человеку, которого выедва знаете и к которому еще не испытываете сильных чувств, в надеждена то, что вслед за этим не замедлит явиться страсть. Тем не менее вбольшинстве случаев усиление привязанности, насколько это позволяетуровень ваших отношений, откроет дверь страсти, которая ожидаетсвоего выхода.

    Страстно ищитехорошее в каждом человеке, и вы обязательно найдете.

    Тогда будетсовершенно неважно, продлятся ли ваши отношения только двадцать минутили двадцать лет.

    Время, проведенноевместе, будет временем любви, потому что вы искали любовь, потому чтовы нашли любовь!

    Откройте страсть самозабвенной любви

    Когда большинство изнас слышит слово «страсть», мы думаем о телесной любви. Действительно, физическая страсть — сильное чувство, чудесноепереживание любви, выражающей себя через тело. Но как печально, чтомногие люди ограничивают свой опыт страстных чувств теми немногимиминутами физической близости.

    Страсть не то же самое, что удовольствие. Вы можете испытывать наслаждение, не будучиэмоционально взволнованным происходящим, не чувствуя страсти. Этопотому, что источник удовольствия находится в вашем теле, в вашейкоже, в нервах. Удовольствие — физическая реакция наопределенные стимулы, реакция, которую можно возбудить или подавитьдовольно быстро и легко.

    Страсть, однако, не таклегко вызвать или понять. Ее нельзя включить и выключить при помощиэлементарных раздражителей, как ощущение, поскольку она гораздосложнее. Истинная страсть не ограничивается нашей физическойприродой, то есть телесными ощущениями. Ее источник располагается втайном святилище нашего сердца.

    Сердце —обиталище подлинной страсти. Там, в таинственной и невидимой стране, из которой приходят все наши чувства, покоится океан страсти, которыйтолько и ждет, чтобы прийти в движение. Но ни умелого прикосновения, ни изощренной ласки для этого недостаточно. Вызвать страсть способналишь ответная любовь сердца.

    Любовь — этоволшебный ключ, отпирающий дверь страсти, которая выходит за границытела, чувств и собственного «я». Она не зависит отмелочей быта: от того, в каком вы настроении, как выглядит сегодняваша любимая, или чья очередь идти гулять с собакой, или как часто выне согласны друг с другом. Эта любовь возникает, когда вы способныполностью посвятить себя другому, позволить его любви проникать ввас, как ваша проникает в него.

    Такая любовь имеетсвоим основанием самозабвенную преданность другому восторженноесостояние любви, которая открывает внутреннее единение душ. Вашасвязь нерушима, бесконечна, вне времени. Если вам будет дарованоиспытать эту высшую форму любви, она проявит себя упоением высшейформой страсти, страсти, которая превращает простую связь в союз ипростое физическое удовольствие — в эмоциональный и духовныйэкстаз.

    Страсть, выходящаяза границы физических ощущении, возникает тогда, когда все вашесущество стремится к любимому.

    Ваш ум одержимстрастью к его уму. Ваше сердце одержимо страстью к его сердцу.

    Ваша душа одержимастрастью к его душе.

    Каждая клетка вашеготела трепещет от страсти к любимому.

    Это — страстьсамозабвенной любви.

    Поддерживайте любовную страсть

    Представьте, что вырешили разжечь костер в походе или дома в камине. Сначала вытщательно укладываете дрова и щепки, затем разжигаете пламя и следитеза тем, чтобы костер хорошо разгорелся. Потом удобно устраиваетесь уогня и наслаждаетесь теплом и игрой язычков пламени. Вам не нужно всевремя быть начеку и смотреть за костром, если в нем достаточно дров. Но в какой-то момент, когда вы замечаете, что стало холоднее илитемнее, вы понимаете, что костер снова требует вашего внимания. Тогдавы отвлекаетесь от своих занятий и подкладываете дров или ворошитеугли в костре, чтобы снова взметнулись языки пламени.

    И даже если вы оставиликостер без присмотра на какое-то время и он, казалось, потух, в немпо-прежнему ярко пламенеют угли, раскаленные после нескольких часовжара. Угли обманчивы, они заключают в своем тихом мерцании огромнуюсилу; хотя сами по себе не дают пламени, они способны в считаныесекунды превратить подложенные дрова в яркий пламенеющий костер, неожиданно обнаруживая скрытую мощь.

    Через образ костра мыможем многое узнать о любовной страсти. Когда вы впервые влюбляетесь, вы начинаете ухаживать, проявляя заботливость и предупредительность, стараясь привнести в отношения ровно столько интимности, сколькоэтого требуется, пока не вспыхнет огонь страсти. Какое-то время онполыхает сам по себе, и вы привыкаете к той радости, которой оносвещает вашу жизнь. «Какое счастье, — говорите высебе, — чувствовать взаимную любовь друг к другу».

    Но однажды выпонимаете, что между вами уже нет былой страсти, что вдействительности ее пламя давно погасло. Вы уже не чувствуете тогонепреодолимого физического влечения друг к другу, той радости отприсутствия любимого, что раньше. «Страсть прошла, —возможно, говорите вы. — У наших отношений нет будущего».

    В этот критическиймомент в любовных отношениях подумайте, не угас ли костер страстипросто потому, что никто не заботился о нем. Как много людей уходитпрочь от тлеющих углей брака в уверенности, что костер погаснавсегда, и не замечая того, что в них еще достаточно жара, чтобыснова разжечь пламя любви. Дайте себе и друг другу шанс!

    Уважайте огонь страсти, огонь любви. Знайте, что для того, чтобы он продолжал гореть, егонужно беречь, о нем нужно заботиться, его нужно поддерживать столь жеусердно, как путник поддерживает свой костерок в холодную ночь вбезлюдной пустыне. Подпитывайте огонь вашей любви добрым словом инежным взглядом, проявлениями заботы и знаками внимания, и он всегдабудет гореть ярко, веселя и радуя вас.

    Страсть — этонежные звуки песни, которую поет любовь, это порывистые движениятанца, который исполняет любовь.

    Страсть — этодар, который вы получаете, когда обретаете способность ценить иподдерживать костер любви.

    Часть 3

    Жить со страстью. Смелость жить страстно

    Чтобы жить страстно, требуется смелость. Когда вы принимаете решение жить со страстью, выраспахиваете свое сердце навстречу жизни — каждого ее момента, каждой ситуации. Вы отдаете все, что у вас есть, ничего не утаивая.

    Это не та смелость, которая нужна, чтобы пешком преодолевать сотни миль по диким местам, прыгать с парашютом или заниматься горными лыжами. Все это требуетфизического мужества, физической смелости. Смелость быть страстнымпроистекает не из уверенности в силе собственного тела, но изуверенности в силе собственного духа.

    Духовная смелостьрождается верой, верой в самого себя, в свою внутреннюю силу, котораядаст вам все необходимое, чтобы справиться с любой трудностью. Эта вера позволяет вам отдаваться до конца, без остатка любому новомуначинанию. Вы не стараетесь приберечь свою силу, пока не будетеуверены, стоит ли ее тратить. Все свои силы вы отдаете жизни сегодня, сейчас.

    В этом смысле жить сострастью — означает жить на острие. Страсть выталкивает васиз спокойной и размеренной жизни в зону риска, приключений, дерзаний. Вы смело встречаете трудности и принимаете вызов жизни. Это незначит, что вы не чувствуете страха или сомнений, но ваша страстьсильнее страха. Она дает вам возможность видеть дальше того, чтовстает на пути ваших желаний, вашей мечты, вашей судьбы, и уверенноидти вперед.

    Я никогда не забудуодной встречи с человеком, который так расценил мой энтузиазм истрасть к жизни. «Я не верю, что вы искренни, —заявил он. — Вы слишком восторженно, слишком страстновыражаете свое отношение к тому, чем занимаетесь. Наверняка выпритворяетесь. Человек просто не может быть таким».

    И помню, какоеудивление я испытала, услышав этого человека, который, как я узнала, безуспешно искал свою цель в жизни. Очень грустно думать, что длянего всякий, кто относится к жизни действительно восторженно, непременно притворщик. Тем не менее, к сожалению, его точка зрения нередкость в нашем обществе, в котором для многих быть политкорректным— значит быть равнодушным, циничным, язвительным ибесстрастным.

    С годами начинаешьпонимать, что единственное мнение, достойное внимания, —это наше собственное. Отбросьте страх перед тем, как вы будетевыглядеть в глазах других, и делайте то, что имеет значение в вашихсобственных глазах. Найдите в себе смелость жить со страстью. Мирждет, чтобы вы раскрыли свои потаенные возможности.

    Вы обладаете силой, которая способна сделать вашу жизнь полноценной.

    Вы обладаете силой, которая способна придать пашей жизни смысл.

    Эта сила — ввашей страсти.

    Найдите в себесмелость привнести страсть в ваши начинания.

    Найдите в себесмелость привнести страсть в ваши отношения с людьми.

    Когда вы решитесьпроявлять страсть к жизни, жизнь начнет проявлять страсть к вам.

    Страсть и работа

    Большинство из нас, покрайней мере, половину своей сознательной жизни проводит на работе. Это значит, что, если работа не приносит нам удовлетворения, мычувствуем себя несчастными половину жизни. Многие люди жалуются, чтоим не нравится то, чем приходится заниматься, что для них мучениепросыпаться утром и идти на службу. В действительности точнее было бысказать, что их работа не позволяет им чувствовать в своей жизнистрасть.

    Невозможно день заднем, неделя за неделей испытывать скуку, ощущая бесцельностьсуществования, и даже ненависть без серьезных последствий дляпсихики. Когда мы работаем без страсти, мы быстро истощаем своивнутренние ресурсы. Усталость, депрессия, нервные срывы, вредныепристрастия — все это признаки того, что наша душа испытываетжажду страсти к настоящей работе и измучена тем, что она лишенаполноценной жизни.

    Часть проблемы состоитв том, что зачастую мы живем ложными понятиями, к какой работечеловек может испытывать страсть, а какая — только способзарабатывать себе на хлеб. Например, вам может казаться, что легчепроявить страсть в деятельности, которая приносит славу, скажем, вшоу-бизнесе, или которая приносит большие деньги, скажем, вбанковском деле, чем испытывать страсть, будучи секретарем илипродавцом. Запомните, однако, что источник страсти внутри, а не вневас. Не работа делает из вас страстного человека, а вы превращаетеработу в смысл своего существования, привнося в нее страсть.

    В конечном счете, секрет того, как находить удовлетворение в работе, можно выразитьтак: неважно, чем вы занимаетесь, чтобы заработать на жизнь, важно, как вы это делаете. У вас может быть самая увлекательнаяи прибыльная работа, какую только можно вообразить, но, если вы ненайдете в себе страсть к ней, она не даст вам ничего, кромебеспокойства, неудовлетворенности и разочарования. Напротив, если выстанете страстно отдаваться работе, даже если она не приносит вамположения в обществе или больших денег, вы будете испытывать глубокоечувство удовлетворения оттого, что ваша жизнь наполнена смыслом ичувством внутреннего покоя.

    Делайте свою работус любовью. Делайте свою работу с благодарностью.

    Делайте свою работусо страстью. Это ваше подлинное призвание, и оно не зависит отвремени и места.

    Когда вы будетеотдавать всего себя работе и каждому моменту своей жизни, к вампридет подлинный успех и подлинное удовлетворение.

    Смотрите на мир страстными глазами

    Страсть доступна нетолько тем, у кого много денег и свободного времени, тем, у кого нетдетей, финансовых проблем и домашних хлопот. Она доступна. Вдействительности она предназначена для вас. Чтобы чувствоватьстрасть, необязательно иметь высокое положение в обществе и особыевозможности. Все, что вам нужно, — это научитьсясмотреть на мир новыми, страстными глазами.

    Вспомните то время, когда вы впервые влюбились. Помните, каким прекрасным казался ваммир, как свежо и ново выглядело все вокруг? Восхитительные закаты, роскошные цветы, манящее ночное небо… На самом деле миростался прежним. Что же изменилось? ВЫ! Влюбленность открыла вам путьк страсти, и вы увидели мир новыми, страстными глазами. Страсть не вкаком-то закате, вечерней прогулке или конкретном букете цветов. Источник страсти не имеет ничего общего с предметами или людьми, окружающими вас. Вы сами вносите (или не вносите) страсть в каждоемгновение жизни. Именно ваша собственная страсть к жизни делает васспособными увидеть красоту каждого человека, с которым вас сводитжизнь, каждого пейзажа, который вам доводится видеть, каждойситуации, в которой вы оказываетесь.

    Смотреть на мирстрастными глазами — значит видеть мир глазами влюбленных. «Тызаметила тех двух птиц? Они летели так близко друг к другу —должно быть, это влюбленная пара». «Не правда ли, удивительно, как нежно шевелит ветер ветви деревьев, словно ласкаетих?» Влюбленные с готовностью находят отражение собственныхпылких чувств во внешнем мире. Они любят и потому замечают любовьповсюду. Они полны страсти и потому замечают страсть повсюду.

    Каждый день и каждыйчас ищите любовь, ищите страсть, которыми выражает себя жизнь.

    Вместо того чтобы стоской отметить, что рассветает за окном, сигнализирует о началенового трудового дня, подумайте с благодарностью о том, что вы живы издоровы, что вас, как всегда, приветствует солнце, что впереди целыхдвадцать четыре часа для того, чтобы любить, смеяться, делатьоткрытия.

    Не спешите наскоропроглотить завтрак и отправиться на работу, подумайте о всех тех, ктопотратил месяцы труда, чтобы вырастить и убрать урожай и у вас всегдабыла бы еда на столе, подумайте о том, как вам повезло, что вы небедствуете.

    Когда вы начнетесмотреть на мир страстными глазами, каждый день принесет новое чудо, а каждое мгновение наполнится смыслом.

    Когда вы влюблены вжизнь, вы смотрите на мир глазами влюбленного, вы воспринимаете жизньглазами страсти.

    Смотреть страстнымиглазами — значит замечать красоту во всем, восприниматьволшебство каждого мгновения жизни и искать любовь в каждом существе!

    Ваша страсть способна изменить мир

    Однажды я летела налекцию, и в самолете рядом со мной сидел коммивояжер, возвращавшийсядомой после недельных разъездов. Мы болтали о работе, о своих семьях, о любимых местах и даже наших собаках. Под конец разговора этотчеловек повернулся ко мне и очень серьезно произнес:

    — Хочупризнаться — я очень вам завидую.

    — Почему? —спросила я.

    — Ну как же, я всего лишь коммивояжер, — ответил он, — а выдействительно делаете что-то полезное для мира своей работой. Вытрогаете людские сердца. Если бы не обязательства перед семьей, я быбросил свою работу и пошел учиться, чтобы приобрести какую-нибудьполезную профессию, вроде вашей. Знаю, что уже поздно что-нибудьисправить, и не могу не сожалеть, что так мало сделал в своей жизнидействительно стоящего.

    Я взглянула на этогосердечного, чуткого человека и подумала о том, какое удовольствиедоставило мне проведенное с ним время, как растрогали меня его слова, и сказала:

    — Спасибо завашу откровенность, но хочу, чтобы вы знали: вы не правы! На самомделе вы сделали немало замечательного в своей жизни, хотя бы впоследние два часа. Вы страстный, неравнодушный человек, и вашастрасть определенно дала что-то полезное моей жизни. Вы рассказалимне о своей семье, и это заставило меня больше ценить моих родных. Выс такой страстью и любовью описывали места, в которых побывали, что яиспытала несколько восхитительных мгновений благодарности за красотутворения Господа. Ваша любовь в чем-то изменила мою жизнь, и яуверена, что каждый день ваша любовь и ваш энтузиазм меняют жизньмногих людей.

    Мои глаза встретились сглазами моего попутчика, и я увидела, что они наполнены слезами.

    — Спасибо, —прошептал он хрипловато. — Я очень нуждался в такихсловах. Последнее время я чувствовал себя неудачником и терзался тем, что сделал недостаточно для людей. Я не сделал ничего из того, чтоказалось мне действительно важным. И до этого момента никогда незадумывался о том, как много может дать другим моя страсть к жизни. Но теперь я знаю, что вы правы, потому что ваша страстность заставиламеня по-новому взглянуть на мою жизнь.

    Неважно, кто вы, неважно, чем вы занимаетесь, каждый день у пас есть десяткивозможностей повлиять на жизнь людей вокруг вас, знакомых инезнакомых.

    Позволив вашейстрасти к жизни выражать себя, пусть она заговорит —посредством слов, поступком и даже безмолвным языком вашего сердца.

    Ваша страстьдействует как приглашение для других, вызывая ответную страсть.

    Верьте в свою страсть

    Для того, чтобы жить илюбить со страстью, вы должны иметь веру, веру в свое собственноесердце, в свою собственную любовь. Верить — значит признаватьстрастную привязанность к своим мечтам, надеждам, желанию оставитьсвой след в этом мире. Вера — естественное выражение вашейстрасти: когда вы испытываете страсть к человеку, работе, делу, ввашем сердце крепнет и растет вера в то, что вы добьетесь успеха.

    Некоторые людинеправильно трактуют веру как отсутствие внутренней силы, какперекладывание ответственности за свою жизнь на судьбу. Это —зависимость, а не вера. Вера не означает надежду на то, что кто-тоили что-то спасет вас и решит все ваши проблемы. Подлинная вера —это вера в себя, а не в судьбу. Вера в свои внутренние силы, всвою собственную страсть. Именно страсть заставляет вас принять насебя ответственность за собственное будущее, а вера рождается извашего желания идти в своем решении до конца.

    Вселенная верит ввас, иначе вас бы не было. Вы уже наделены всем, чтобы исполнить своепредназначение. Теперь ваша очередь принять дар жизни исобственной уникальности и со страстью разделить его с другими.

    Из страсти рождаетсявера.

    Когда выподчиняетесь своей страсти к счастью, любви, истине, вы открываетеисточник жизни внутри себя.

    И вас внезапнонаполняет сила, уверенность, что-то более мощное, чем ваше «я».

    В этот момент выпонимаете, что вера не имеет ничего общего с надеждой, что этоуверенность и сознание того, что через вас проявляет себя вселенскийразум и вы его часть.

    Страсть и Вселенная

    Мы живем в оченьстрастной Вселенной. Если вы внимательно посмотрите вокруг, выувидите, что кем бы ни был создан наш физический мир, сделано это согромной страстью. Природа щедра и многообразна в своих проявлениях, и это указывает на то, что космический художник располагаетбесконечным запасом страсти, энтузиазма, радости.

    Подумайте, действительно ли так необходимо существование тысяч видов цветов совсем мыслимым разнообразием форм и пьянящих запахов? Творец могпросто создать родовой цветок, которого было бы вполне достаточно длянасекомых. В самом деле, не было никакой необходимости в такойбезудержной демонстрации воображения. Чем объяснить, скажем, пышнуюроскошь садов? Страстью! Страстью творящего разума выразить себя вовсей полноте, насладиться своей собственной любовью.

    Повсюду в нашемфизическом мире мы замечаем тот же самый страстный почерк. Каждыйдень начинается и заканчивается фантастическим представлением в видерассвета и заката. По ночам нам дано наблюдать миллионы мерцающихзвезд, словно далекие алмазы, украшающие небо.

    Нас попеременноласкают, воодушевляют, пугают и успокаивают нежные дуновения бриза, сильные порывы ветра, раскаты грома, жара и зной, снежные хлопья иосвежающий дождь. Нет двух совершенно одинаковых облаков. Нет двухабсолютно схожих деревьев. Ни одна волна никогда не повторяетдвижения другой. Каждая гора, река, каждый человек по-своемууникальны и неповторимы. И поскольку ни одно живое существо не похожена другое, любое мгновение жизни поистине непредсказуемо, всегдаувлекательно и никогда не может быть скучным. Страстная Вселеннаяпобуждает и нас жить страстно, встречать каждое новое испытание сострастью, принимать каждого нового человека со страстью, без усталиудивляться чудесам окружающего мира. Все вокруг нас постояннонапоминает нам о страсти, призывая и нас закружиться в страстномтанце жизни.

    Оглянитесь наволшебный, чудесный мир вокруг себя.

    Повсюду вы увидитекрасоту, которая взывает к вашей страсти.

    Повсюду выобнаружите печать божественного, и это напомнит вам о вашейсобственной божественной природе.

    Когда вы позволитесебе по-настоящему увидеть все великолепие мира вокруг, вам откроетсянеизбежность вашей собственной силы, вашей собственной страсти, поскольку вы — часть этого великолепия.

    Словно Господьговорит вам:

    «Я люблю тебя.

    Я пылаю к тебестрастью.

    Вот почему я создалвсе это для тебя».

    Поделитесь своим даром страсти

    Как мы можем выразитьсвою благодарность тому, кто создал для нас эту удивительную иблагословенную жизнь? Если нам дана такая возможность, думаю, она втом, чтобы каждое дарованное нам мгновение жить с полной отдачей сили со страстью. А жить страстно — значит нести свою любовькаждому, кто встречается на жизненном пути, и всему, что вы делаете.

    Ваша любовь —величайший дар, который вы можете предложить миру. Когда выделитесь своей любовью с миром, касается ли это большого или малого, вы делитесь самым драгоценным, что у вас есть. Столь бесценный дарвозвышает того, кто его принимает; он возвышает вас как дающего; и онвозвышает тот источник, из которого пришла любовь.

    Сегодня, завтра икаждый последующий день у вас будут сотни возможностей разделить свойдар любви — дружеским прикосновением, улыбкой, добрым словом, сочувственным взглядом, явным или скрытым образом, с людьми, которыхвы знаете и которых, может быть, никогда не узнаете. Раскройте своесердце. Пусть река страсти хлынет из него наружу. Очень скоро выобнаружите удивительное явление: чем больше любви вы отдаете, тембольше ее у вас остается!

    Любовь действуетподобно яркому свету, освещая все, до чего касается, озаряя каждоесердце.

    Чем больше вылюбите, тем охотнее позволяете любить себя.

    Ваш дар страстипередается от человека к человеку, от сердца к сердцу. И так добесконечности.

    Разве это не чудо?

    Воздействие вашейлюбви на мир никогда не прекратится…

    Подлинные мгновениядля двоих

    Подлинные мгновения для двоих

    Часть 1

    Постигая дух любви

    1. Почему влюбленным нужны подлинныемгновения

    Эта книга длявлюбленных. Для тех, кто потерял любовь, но хочет возвратить ее. Длятех, кто больше не чувствует себя влюбленным и желает снова сделатьотношения страстными. Для тех, кто одинок и живет ожиданием встречи, надеясь обрести любовь и страстную привязанность.

    Если в вашей жизни естьлюбимый человек, вам даровано великое счастье. Он, ваш любимый, выбрал вас среди тысяч людей. Он делит с вами заботы дня и страстныеночи, радости и печали. Он видит тайные стороны вашего существа, окоторых не знает никто другой. Он прикасается к вашему телу так, какего не касался никто другой. Он всегда отыщет вас, где бы вы ниспрятались, и укроет в своих объятиях, словно в тихой гавани.

    Ежедневно ваш любимыйоткрывает перед вами тысячи чудес. Вам доставляют удовольствие егоулыбка, голос, походка… Ему дана власть освободить вас отодиночества. Ему дана власть превратить обыденность в праздник. Он —ваши врата в рай здесь, на Земле.

    Что значит любить? Этобольше, чем просто быть замужем или женатым или иметь с кем-тоотношения. Миллионы мужчин и женщин живут вместе, но немногие знают, что такое любовь.

    Любить —значит бесконечно кружиться в интимной танце для двоих.

    Вы действительнолюбите, если дорожите любимым человеком, и ежедневно делаете все, чтобы быть достойным этого дара судьбы.

    Вы действительнолюбите, если помните, что партнер не ваша собственность, что он данвам как бы в залог под вашу любовь к нему, и что, если вы не будетелюбить его по-настоящему, вы потеряете его.

    Вы действительнолюбите, если сознаете, что малозначительного в ваших отношениях бытьне может, что все, что вы говорите, способно доставить вашемупартнеру радость или причинить горе, что все, что вы делаете, укрепляет либо ослабляет ваши отношения.

    Вы действительнолюбите, если понимаете все это, и потому просыпаетесь каждое утро счувством благодарности за то, что у вас есть еще один день, чтобылюбить и приносить любимому радость.

    Когда вы забываете, что ваша любовь это дар, когда вы перестаете дорожить друг другом, вот тогда вы перестаете любить друг друга по-настоящему.

    Я считаю, что нетничего хуже, чем продолжать поддерживать отношения, не чувствуябольше настоящей любви. В один прекрасный день вы смотрите на своегопартнера и с тяжелым чувством понимаете, что влюбленность прошла. Духовный мостик, связывавший ваши сердца, исчез, осталось лишьощущение пустоты. Вы можете по-прежнему спать в одной постели, жить водном доме, даже иметь детей, но при этом не испытывать трепеталюбви. Вы превращаетесь в сожителей.

    Все это не происходит водночасье. Это неизбежный результат того, что кто-то из вас или выоба начинаете воспринимать присутствие другого как нечто само собойразумеющееся, когда вы перестаете дорожить любимым человеком.

    Почему многие семейныелюди чувствуют себя только законными мужем и женой? Потому что они неочень стараются проявлять доброту друг к другу, потому что они нестремятся отыскать красоту души своего партнера, а самое главное,потому что в их отношениях недостаточно подлинных мгновений.

    Для того чтобысохранить любовь, вам необходимы подлинные мгновения.

    Подлинные мгновенияслучаются тогда, когда вы и ваш партнер всецело поглощены другдругом, ощущением любви, которое испытываете в данное мгновение, когда вы полностью отдаетесь тому, что происходит в этот момент, когда вы позволяете вашим сердцам открыто и свободно общаться. Выможете пережить подлинные мгновения не обязательно при физическойблизости, но в любой момент, скажем, во время совместного завтрака. Важно не то, что вы делаете, важно то, как вы это делаете.

    Чтобы поддерживатьогонь любви, нужно обращать внимание на своего партнера, на вашиотношения и на себя. Беда в том, что многие из нас живут механически, не думая, не чувствуя, ни на что не обращая внимания. Нередко выразговариваете, обнимаетесь, даже занимаетесь любовью, эмоциональноне участвуя полностью в том, что вы делаете. Вы озабочены чем угодно— не забыть бы то-то и то-то, позвонить тому-то и тому-то, —но не тем, что действительно должно поглощать ваше внимание, не тем, чтобы любить вашего партнера.

    Когда вы необращаете внимания на человека, которого любите, вы не присутствуетерядом, с ним. Вы вспоминаете прошлое или беспокоитесь о будущем, но вы не здесь, не рядом с любимым человеком в это мгновение. Когдавы не находитесь рядом, вы не можете по-настоящему общаться с вашимпартнером. Вы не даете ему почувствовать себя. Да и сами не способныприслушаться к себе. А когда вы не ощущаете себя полностью внастоящем, вы не можете переживать чувство любви.

    Для того чтобыиспытывать любовь друг к другу, вы и ваш партнер должны ощущатьлюбовь как свое внутреннее состояние. Только тогда вы сможете увидетьлюбовь в другом.

    Если вы не создаетеподлинных мгновений в ваших отношениях, вы убиваете сам дух любви. Выможете проводить друг с другом каждую минуту, но если не испытываетеподлинные мгновения близости, вы едва ли будете по-настоящему вместе.

    Подлинные мгновениянаучат вас душевной близости. Они придадут глубину и значениевашим отношениям и помогут вам чувствовать себя вечно влюбленными.

    Подлинные мгновения и физическая близость

    С любимым человеком вассвязывают и сексуальные отношения. В момент физической близости высливаете воедино и ваши сердца, и ваши тела самым интимным образом. Ясчитаю, следуя древним духовным традициям, что физическая любовь —это сакральная сила. так как именно с нее начинается жизнь. Сексуальная энергия — это энергия жизни, выражающая себя черезваше тело. И когда вы научитесь видеть в этой силе торжество жизни иваших отношений, вы сможете превращать то, что обычно являетсяпростым физическим наслаждением, в чувственный и эмоциональныйэкстаз.

    Физическая любовь —это священный обмен жизненной энергией, благодаря которому наша душаи душа любимого человека соединяются в совместном кружении.

    Секс — этоторжество духовного в физическом, форма медитации, предметом которойявляется ваш партнер, жизнь и любовь.

    Наша культура имееточень смутное представление об истинном значении и роли физическойлюбви, и мы страдаем от этого. Корни американской морали уходят впуританизм первых поселенцев, а потому мы живем в обществе, вкотором физическая любовь как бы отделена от жизни, лишена связи ссердцем и отягчена виной. Секс — один из основныхчеловеческих инстинктов, и тем не менее многие из нас узнают о нем, только проходя через не очень приятный и зачастую болезненный опыт. Вдовершение ко всему, мы приучены не говорить об этом и с трудомбываем откровенны в интимных вопросах даже с собственными мужьями иженами, а нередко и с самими собой. Для многих американцев секс —по-прежнему запретная тема.

    В результате мыпытаемся игнорировать реальность, а когда мы стараемся чего-то незамечать, мы становимся зажатыми, закомплексованными, одержимымистрахами, манией, впадаем в депрессию. Вместо того, чтобы статьисточником счастья, секс зачастую бывает причиной стыда и отчаяния, либо превращается в оружие, которое мы используем для наказанияпартнера, либо в наркотик или суррогат любви. Игнорируя значениесекса в нашей жизни, мы лишаемся возможности испытывать подлинныемгновения любви во время физической близости.

    Вы и ваш партнерсможете испытывать незабываемые ощущения, когда привнесете в вашисексуальные отношения подлинные мгновения, — мгновения, когда вы не стараетесь добиться чего-то, но всем своим существомприсутствуете в настоящем, с радостью разделяя близость с любимымчеловеком. Позже в этой книге я предложу вам несколько техникпоцелуя, прикосновения и физического соединения, которые помогут вамзаново открыть вашу сексуальную жизнь, с тем чтобы вы научилисьвидеть в сексе не самоцель, а отправную точку для углубления вашихотношений. Тогда вы действительно будете любить друг друга.

    Используйтеподлинные мгновения, чтобы заниматься любовью все время.

    В конце концов, любить — не значит ждать того момента, когда вы можете эйпяться любовью с вашим партнером.

    Любить — этоне значит просто заниматься любовью. Это значит создавать со своимпартнером подлинные мгновения любви.

    Если выограничиваете проявления любви только временем физической близости, вы подвергаете вашу сексуальную жизнь большой опасности. Вамбудет так не хватать истинной любви, подлинного общения с партнером, что секс перестанет вас удовлетворять полностью, независимо отстепени удовольствия. Потому что на самом деле вы ищете ненаслаждение, а подлинные мгновения.

    Многие люди думают, что им нужно больше секса, когда на самом деле им нужно большеподлинных мгновений. Если вы жаждете подлинных мгновений в вашихотношениях, то не имеет значения, сколько раз в неделю вы занимаетесьлюбовью или сколько раз вы испытываете оргазм. Ваше сердцепо-прежнему будет жаждать любви и привязанности.

    Необходимо отвергнутьмысль, что любовная близость начинается в спальне. Спальня, конечно, удобное место для того, чтобы заниматься любовью, но если выждете момента, когда окажетесь там, чтобы любить друг друга, вырискуете опоздать. поскольку вашему сердцу может не хватитьвремени, чтобы догнать желание тела. Тогда придется обойтись заменойлюбви — если повезет, вы получите удовлетворение от секса, нолишите себя возможности испытать экстаз, который возможен толькотогда, когда и тело, и сердце, и душа обоих партнеров сливаютсявоедино.

    Так когда же начинаетсялюбовная близость? Она начинается, как только возникают подлинныемгновения любви, в тот самый момент, когда вы даете себе возможностьпочувствовать любовь к партнеру, в тот самый момент, когда выуступаете чуду ваших отношений. Она начинается с улыбки, объятия, взгляда, который говорит: «Мое сердце ликует от счастья…»

    Каждый день стремитесьнаходить хотя бы небольшую возможность, чтобы полностью отдатьсялюбви друг к другу. Откройте ваше сердце для любви. Одно подлинноемгновение повлечет за собой другое, и ваше счастье не будет знатьконца.

    2. Найдите в себе смелость любить глубоко

    Не нужно большойсмелости, если вы просто решаете проводить свое время с кем-то, развлекаться, заниматься любовью, возможно, жить в одном доме. Нотребуется мужество, чтобы глубоко любить партнера, быть несожителями, а по-настоящему любящими друг друга людьми и вместесознательно строить свои отношения.

    Большая любовьвсегда требует большой смелости. Вы должны преодолевать страхоказаться беззащитным перед партнером, раскрыть перед ним все своисекреты, в том числе и самые интимные. Любовь понуждает вас к тому, чтобы вы допустили любимого человека ко всем вашим тайнам и позволилиему узнать о себе все — вашу силу и слабость, мужество и страх, увидеть уверенного взрослого и беспомощного ребенка. Она настаиваетна том, чтобы показать ваш эгоизм и упрямство, каждую тень на сердце, которая не исполнена любви или сочувствия, для того чтобы вы виделите стороны вашего существа, которые требуют работы.

    Большая любовь, вероятно, заставит вас чувствовать себя неуютно, поскольку онавынуждает вас смотреть на себя открыто, как в зеркало.

    Если вы будетеоценивать ваши взаимоотношения по тому, насколько комфортно вы себячувствуете при этом, у вас может сложиться ложное убеждение, чтоотношения хорошие, поскольку они не меняются и не требуют измененийот вас, и, наоборот, нездоровые, поскольку требуют от вас напряжениявсех душевных сил. Я, разумеется, не хочу сказать, что такиеотношения, которые причиняют вам боль и оставляютне-удовлетворенными, вполне нормальные и вы должны продолжать ихподдерживать. Но если у вас есть мужество любить глубоко исознательно, вы можете чувствовать себя неуютно, так как истиннаялюбовь заставляет вас выходить за пределы собственного эгоизма иочищает от всего, что ей мешает.

    Если вы любитеглубоко, смело и истово, вы не боитесь смотреть правде в глаза.

    Сколько раз во времявыяснения отношений вы слышали жалобы на то, что вам не хватаетчуткости или понимания, и думали про себя: «Нужно мне это!» Я утверждаю: нужно! Иначе этого не случилось бы. Я знаю, звучит парадоксально, но чем глубже и честнее вы любите, чембольше между вами доверия, тем чаще ваш партнер заставляет васоткрывать нелицеприятную для себя истину и вы чувствуете себянеуютно!

    Это объясняет тот факт, что пары нередко испытывают возрастающее напряжение и разногласиясразу вслед за тем, как происходит углубление отношений, —вскоре после свадьбы или принятого решения жить вместе. Сила клятв истремление к сближению подогревают температуру отношений, пока она недостигает точки кипения, а тогда на поверхность со дна поднимаетсявся накипь. В какой-то момент вы начинаете замечать равнодушие и всебе, и в вашем партнере.

    Если вы не понимаетеэтот принцип, вы можете неправильно истолковывать то здоровое иочищающее, что происходит в ваших отношениях, и ошибочно принять этоза угасание чувств. Вы паникуете и думаете: «Господи, нашиотношения разваливаются», в то время как на самом деле передвами открывается возможность большей близости и единения. Именнов такие периоды вам необходимо найти в себе мужество не прятаться отправды, а смело смотреть ей в лицо, не замыкаться в себе, аоставаться открытым, — словом, найти в себе мужество, чтобы продолжать любить.

    Найдите в себе смелость разделить подлинныемгновения

    Если для того, чтобылюбить глубоко, требуется определенная эмоциональная смелость, то длятого, чтобы разделить с любимым подлинные мгновения, требуется ещебольшая смелость. Почему? Потому что подлинные мгновениязаставляют вас почувствовать, что…

    Чем больше подлинныхмгновений вы и ваш партнер испытываете вместе, тем труднее вам будетизбежать реальности ваших отношений.

    Чем более открыты ичестны вы в своих отношениях, тем сложнее вам делать вид, что всеблагополучно, когда вы испытываете трения, тем труднее убедить себя, что вас любят, когда этого нет, и тем труднее не замечать тени, омрачающие ваши отношения. Это одна из причин того, почему многие изнас всячески избегают подлинных мгновений — ведь онизаставляют посмотреть правде в глаза, заставляют покинуть спокойнуюзону, они требуют, чтобы мы проявляли внимание.

    И вот у вас все никакне находится времени на трудный разговор, в котором уже давно назреланеобходимость, или на спокойный вечер наедине, который вы уже давносебе обещали, или на физическую близость, о которой вы оба давномечтаете. Что-то всегда мешает. Всегда находится предлог отложитьисполнение давно принятого решения. Что бы вы ни говорили в своеоправдание, факт остается фактом: вы избегаете этих подлинныхмгновений, потому что боитесь чувств, с которыми вам придетсястолкнуться.

    Смелость, необходимаядля того, чтобы любить глубоко и разделять с любимым подлинныемгновения, — это мужество быть обнаженным со своим любимымне только физически, но и эмоционально. Физическая обнаженностьоткрывает перед вашим партнером лишь некоторые недостатки фигуры, если они есть, когда же вы «раздеваете» свои чувства, онможет увидеть гораздо больше: то, как сильно вы в нем нуждаетесь, вашу беззащитность, то, что вы сердитесь, несмотря на ваши отрицания, то, как вы напуганы, — словом, все, в чем вы боитесьпризнаться даже во время наивысшей близости.

    Очень немногие пары всвоих отношениях действительно обнажены.

    Быть обнаженным —значит снять маску и открыть свои подлинные чувства и переживания.

    Вам когда-нибудьприходило в голову, что у вашего любимого может существовать целыймир чувств, которые он не показывает вам? Случалось ли вам в ответ навопрос «В чем дело?» получать холодное «Ни в чем»?Или, может быть, в то время как ваш любимый открывал вам свое сердце, вы боялись обнаружить перед ним свои чувства? Существует множествослучаев, когда мы не желаем снимать свои эмоциональные одежды, когдамы избегаем подлинных мгновений обнаженности.

    Когда вы и ваш партнерфизически обнажены, вы чувствуете близость, невинность, беззащитностьи уязвимость — то, что скрывает одежда. Точно так же, когдавы найдете в себе смелость разоблачиться эмоционально, вы откроете тестороны друг друга, о которых никогда не смогли бы узнать без этихподлинных мгновений эмоционального обнажения.

    Если у вас есть любимыйчеловек и вы доверяете ему, не стесняйтесь скинуть покровы — ите, что снаружи, и те, что внутри. Старайтесь чаще быть вместенагими — во всех смыслах.

    Любовь начинается с вас

    Одно из самых большихнаших заблуждений относительно любви заключается в том, что мысчитаем любовь некоей посторонней силой, которая волшебным образомнисходит на нас и наполняет нас страстью. Когда вы впервыевлюбляетесь, вам кажется, что ваше сердце неожиданно открылось и внего широким потоком вливаются чудесные эмоции. Какое-то время вашиотношения существуют за счет этого пробуждения. Постепенно, однако, острота и сила чувств притупляются, и вот вы уже ждете от вашеголюбимого чего-то такого, что усилило бы вашу любовь к нему.

    Ждать, когда вашпартнер наполнит вас любовью, — ошибка. Надо самомуучиться, как влюбляться в него снова и снова.

    Любовь всегданачинается с вас. Это выбор, который вы делаете каждое новоемгновение, направленный на то, чтобы отыскивать в партнере то, чтоспособно усилить вашу любовь к нему.

    Если вы ожидаете отлюбимого каких-то особых слов и поступков, которые заставят васпочувствовать новый прилив любви к нему, вы неизбежно обрекаете себяна разочарование. Не он должен возбуждать в вас любовь, а выдолжны стремиться любить его изо всех сил — узнавать егопотребности и пытаться их удовлетворить, давая ему понять через вашудоброту, внимательность, что вы дорожите его присутствием в вашейжизни. Точно так же и он должен стремиться любить вас изо всех сил истараться показать вам, как вы дороги ему. Отбрасывая свой эгоизм ирешаясь посвятить себя заботам и интересам любимого человека, вынуждаетесь в частых подлинных мгновениях. Вы стараетесь полнеепочувствовать его, спрашивая себя, что он хочет и что ждет от вас. Ежедневно задавайте себе вопрос:

    «Как мне любитьего сильнее?»

    Надеюсь, ваш партнерзадает себе тот же самый вопрос и жаждет доставить вам удовольствиене меньше, чем вы ему. Даже если он оказывается не на высоте в темгновения, когда вы отдаете ему всю свою любовь, вы тем не менееобнаружите, что действительно стали любить его сильнее.

    Это не означает, что выдолжны проявлять самопожертвование и стать человеком, которыйзабывает о себе и о своих потребностях ради интересов другого. Насамом деле, если вы мало любите себя, вам трудно любить другого, поскольку немыслимо отдавать кому-то силы и энергию, если вы нетратите их даже на себя. Любовь, как и вообще все в жизни, основывается на принципе равновесия. Вы должны заботиться особственных потребностях и быть уверены, что ваша самоотдача в любвик другому не угрожает вашим ценностям, личностной полноте. Но и вашпартнер обязан проявить готовность работать над собой с той жесамоотдачей, чтобы ваши отношения не были дорогой с одностороннимдвижением.

    Я называю этопостоянным выбором любви, поскольку для того, чтобы любить глубоко, необходимо иметь мужество снова и снова делать выбор, снова и сновапринимать решение любить. Когда вы оба перестанете ждать друг отдруга первых шагов и просто примете решение любить, ваши отношенияприобретут ту полноту чувств, к которой вы стремитесь.

    Тогда происходит то, что и должно быть, — вас подхватывает вихрь любви. Вынаходите в себе смелость сделать первый шаг, ваш партнер делает шагнавстречу, и неожиданно обнаруживается, что вы вместе вступаете вмир любви. двигаясь в такт вашему собственному интимному ритму, уступая тому единству, которое ждет вас впереди.

    3. Используйте ваши отношения как убежище

    Нет такого места наЗемле, где вы будете чувствовать себя в большей безопасности, чем всвоих интимных отношениях. Эмоциональный и физический дом, которыйсоздаете вы и ваш партнер, должен стать для вас убежищем, средоточиемположительной энергии. откуда вы можете черпать мужество испокойствие, утешение и поддержку, когда в этом возникаетнеобходимость. Правда, иногда вам придется искать ответы в самомсебе, но в своем сердце вы всегда будете знать, что ваши отношения —свет, горящий во тьме, который указывает вам путь.

    Но бывает по-другому. Вместо того, чтобы видеть в своих отношениях прибежище, тихуюпристань, где ваш дух находит поддержку и умиротворение, вы, возможно, воспринимаете их как еще одну сторону вашей жизни, требующую дополнительных затрат сил и энергии. Вместо того, чтобы с радостью использовать всякую возможность побыть вместе слюбимым человеком, зная, что общение с ним восстановит ваши силы инаполнит энергией, вы избегаете человека, которого любите большевсего на свете, из страха, что общение с ним истощит вас. Ипотому замыкаетесь в себе и отгораживаетесь от любимого человека.

    Когда ваши отношенияпереживают трудные времена, вы не только не можете представить себевозможность обратиться к партнеру за эмоциональной поддержкой, вычувствуете, что он сам — источник ваших страданий и несчастий. Что только подогревает ваше желание отгородиться от негоэмоционально и физически. Иногда это правильно — когда вы нес тем, кто вам нужен. и партнер мало дорожит вашими отношениямиили не способен ответить на вашу любовь из-за своей эмоциональнойнегибкости, вам, может быть, лучше прервать отношения на какое-товремя, чтобы проанализировать свои чувства, собраться с силами ипоставить ультиматум или найти в себе мужество расстаться.

    Разумеется, даже всамых лучших отношениях бывают времена, когда вы перестаете ощущатьпонимание и поддержку, когда вы испытываете потребность в совете иутешении постороннего человека, когда между вами и партнеромвозникают трения и разногласия. Но так не может продолжатьсядолго.

    Что-то не в порядкес отношениями, если вы не можете обратиться за помощью и поддержкой квашему партнеру…

    Что-то не в порядке, если вы поверяете спои переживания и проблемы другим людям, а нелюбимому человеку…

    Что-то не в порядкес отношениями, если вы не можете обрести в них тот покой, которогоискали…

    Ваши отношениядолжны быть убежищем, в котором вы укрываетесь от мира, а неразрушенным жилищем, из которого вы бежите.

    Вы вправе надеяться напомощь и поддержку партнера, как и он вправе рассчитывать на то, чтонайдет в вас понимание. Чтобы так и было, вы должны научитьсявместе создавать подлинные мгновения. В конце концов, не клятвыи красивые жесты дают вам ощущение безопасности, а чувство, котороеохватывает вас в крепких объятиях любимого, или когда ласковоеприкосновение как бы говорит вам: «Все будет в порядке, неволнуйся», и взгляд, которым он смотрит на вас, когда выизливаете ему душу, взгляд, который обещает, что он никогда вас непокинет. Вневременность и простота таких мгновений — вот чтодарует вам мир и ощущение безопасности, в которых вы нуждаетесь.

    Первый шаг, чтобынаучиться распознавать признаки того, что ваш партнер нуждается вэмоциональном убежище. Вы можете сказать, когда она нуждается втом, чтобы вы ее обняли? Вы знаете, как он себя ведет, когдачувствует себя подавленным? Вы понимаете, когда ей нужно поговорить очем-то? Большинство людей не может просто сказать: «Мне сейчасочень плохо, и я нуждаюсь в твоей эмоциональной поддержке»;поэтому до тех пор, пока вы и ваш партнер не научитесь словамипросить о такого рода помощи, каждый из вас должен быть внимательнымк безмолвным призывам о помощи, которые подает вам другой. Если вы неуверены, что можете их распознать, спросите вашего партнера: «Какты обычно ведешь себя, когда ты расстроен и нуждаешься вдополнительной любви и поддержке с моей стороны?»

    Научившись распознаватьпризнаки того, что ваш партнер испытывает потребность в подлинныхмгновениях, вам необходимо научиться становиться убежищем для него. Зачастую это гораздо труднее сделать, чемпредставляется на первый взгляд. Вам может показаться, что выпоощряете вашего партнера к тому, чтобы он раскрыл вам свое сердце иобратился за эмоциональной поддержкой, но на самом деле вы можетезаставить его почувствовать себя еще более неуютно. Мне с трудомудается внедрить в сознание людей понимание того, что бытьэмоциональным убежищем для партнера не означает оказать реальнуюпомощь или решить проблему. Это не подразумевает, что выдолжны что-то делать . — вам простонеобходимо разделить с ним подлинное мгновение любви.

    Умеете ли вы любитьвашего партнера, когда ему плохо, не стараясь излечить его? Умеете ливы поддержать его, даже если это кажется бесполезным и ничего неменяющим? Умеете ли вы приносить ему утешение — не то, котороевы считаете нужным, а то, которое нужно ему?

    Это не простые задачи, особенно если вы привыкли всегда добиваться своей цели и желаетенезамедлительно видеть результаты своих усилий. Полезно напоминатьсебе, что ваша задача — эмоционально быть рядом со своимлюбимым, ничего не ожидая, не пытаясь добиться какого-то результата, просто любить его всем своим существом.

    Если вы не уверены втом, являетесь ли для вашего любимого надежным эмоциональнымприбежищем, спросите его, что он думает. Постарайтесь узнать, как онпредставляет себе ваше эмоциональное участие в его проблемах и чтоему необходимо для утешения и поддержки. Величайший дар, который выможете предложить любимому человеку, — сознание того, чтовы не оставите его, когда он будет нуждаться в вашем присутствии илюбви больше всего.

    Если ваши отношениянаполнены подлинными мгновениями, они перестают быть обязанностью илибременем, но становятся источником исцеления и утешения.

    Если вы не ищетеубежища в ваших отношениях, вы в конце концов станете искать его вчем-то другом. Это очень просто. Вы не можете отрицать, что вамтоже свойственна человеческая потребность в утешении, поддержке, защите. А поэтому, если вы не обращаетесь или не можете обратитьсяза эмоциональной помощью к любимому человеку, вы прибегнете к другомусредству, к тому, чем вы подменяете любовь, — к еде, наркотикам, алкоголю, сексу, работе, — к тому, чтопозволяет забыться.

    Проблема в том, что всеэто приносит только временное облегчение и не удовлетворяет жаждысочувствия и нежности, которую в действительности испытывает вашадуша. Да, иногда кажется гораздо легче налить себе спиртного, чемприйти к мужу и сказать: «Мне очень плохо, мне нужно, чтобы тыменя обнял». Иногда проще работать допоздна, чем откровенносказать жене: «Боюсь, что бизнес сейчас идет очень плохо, и мненужно знать, что ты по-прежнему мной гордишься и по-прежнему менялюбишь». Подлинные мгновения не всегда легкие мгновения. Ноони дадут вам то, что не сможет дать ничто другое.

    У нас с мужем есть домаочень дорогая нам скульптура — два больших медведя, которыесидят спина к спине, опираясь друг на друга, и смотрят вверх, а ихподнятые мордочки выражают умиротворение. Когда мы увидели этукомпозицию, мы сразу поняли, что она сделана для нас, — вней отражено многое из того, о чем я говорила в первой главе. Янаписала стихотворение, чтобы в слове запечатлеть то, о чем зримонапомнили нам эти медведи: как использовать своего любимого вкачестве источника силы и поддержки и оставаться при этом самимсобой.

    Эти медведи вошли в нашу жизнь,

    Чтобы научить нас любить.

    Если мы посмотрим на них внимательно,

    То мы узнаем все,

    Что нам нужно,

    Чтобы быть счастливыми.

    Видишь, какими довольными

    И умиротворенными выглядят медведи?

    Это потому, что они опираются друг на друга.

    Они сидят спина к спине,

    Поддерживая друг друга своей силой,

    Утешая друг друга своим присутствием,

    Однако каждый из них волен

    Смотреть в своем направлении,

    Предаваться своим мечтам,

    Смотреть на свой горизонт,

    Зная при этом, что его товарищ рядом.

    Когда я вижу этих медведей,

    Я понимаю истинное значение

    Прислонись ко мне, мой любимый,

    Как я прислоняюсь к тебе.

    Я буду твоей силой и твоим утешением,

    Я буду поддерживать тебя моей любовью и дружбой,

    Пока ты предаешься своим мечтам.

    Обопрись на меня и почувствуй,

    Как наша любовь только укрепляет твою свободу,

    Чтобы ты мог достичь своей мечты.

    Всегда у тебя за спиной,

    Твоя любимая, твой товарищ,

    Твоя семья, верный друг твоей души.

    Я поделилась с вамиэтим очень дорогим мне стихотворением, чтобы напомнить нам всем, чтомы должны дорожить нашей любовью как самым надежным убежищем. Используйте ваши отношения как убежище, в котором вы можете найтипокой и исцеление. Обопритесь на своего партнера и сделайте так, чтобы и он мог опереться на вас.

    Часть 2

    Подлинные мгновения и ежедневные отношения

    4. Любовный взгляд

    Глаза вашего любимого —это окна, через которые вы можете заглянуть в его душу. Когда высмотрите глубоко в глаза того, кого вы любите, вам открывается егосущность — то, что бессильны передать слова и что не способнообмануть.

    Большинство из нас неочень-то умеет смотреть в глаза другому человеку или выдерживатьпрямой взгляд. Мы живем в мире, в котором избегают визуальногоконтакта даже с теми, кого любят больше всего на свете. Нам труднооставаться спокойными хотя бы несколько секунд такого контакта. Открытый взгляд кажется нам слишком бесцеремонным, чересчур личным, словно при этом нарушаются границы нашего пространства.

    Что же нас так пугает? Возможно, мы чувствуем, что человек увидит те стороны нашегосущества, которые мы предпочли бы скрыть, — нашу слабость, гнев, зависимость. Возможно, мы боимся, что он проникнет черезоборонительные заслоны и слишком близко подойдет к нашему внутреннему«я». Поэтому мы отводим взгляд, заводим бессодержательныйразговор, начинаем беспричинно смеяться, находим предлог, чтобыобратить взгляд на что-то другое, лишь бы не смотреть в глаза.

    Нередко для вас так жемучительно посмотреть в глаза любимого человека, как для него —в ваши, по той причине, что при этом вы рискуете увидеть то, чегонадеялись избежать, — равнодушие, или свежие еще раны, нанесенные вашими словами или поступками, или глубокую любовь, накоторую вы не готовы ответить.

    Вы оба можетечувствовать себя более обнаженными, более беззащитными и уязвимыми, когда обмениваетесь любовным взглядом, чем когда снимаете с себяодежду. Вот почему взаимный любовный взгляд — один из лучшихспособов углубления ваших отношений и создания подлинных мгновений.

    Вас ждут глубокиепереживания подлинных мгновений, когда вы начнете по-настоящемусмотреть в глаза друг другу.

    Смотреть в глазачеловеку не то же самое, что смотреть на него. Когда вы смотрите на человека, вы намеренно сохраняете дистанцию, ограничиваясьвнешним контактом. Как раз это и вызывает беспокойство инеуютное чувство: ваш скользящий взгляд не дает возможностиустановить с вами внутренний контакт. Дистанция между вами можетвызвать у человека ощущение, что его оценивают или изучают.

    Когда вы смотрите вглаза любимому человеку, вы стремитесь разрушить границы между вами, чтобы ваши души соприкоснулись. И сами раскрываетесь для него. Словно не глазами, но непосредственно сердцем вы вглядываетесь друг вдруга. Это я и называю «любовным взглядом».

    Одна из важнейшихпотребностей человека — потребность знать, что нас замечают, что наше существование не безразлично для окружающих. Вот почемуотсутствие внимания к тому, кого вы любите, причиняет ему большеболи, чем если бы вы выражали свой гнев. Игнорируя его, вы словноговорите: «Ты ничего не значишь, ты для меня несуществуешь».

    Очень часто в интимныхотношениях вы чувствуете, что ваш партнер не знает, чем на самом делевы являетесь. Он спит рядом с вами, занимается любовью, проводит свами большую часть своей жизни, смотрит на вас, но не видитпо-настоящему. Он видит ваше лицо, но не видит ваших чувств. Видиттело, но не видит душу.

    Когда человек, которого вы любите, в действительности не видит вас, вычувствуете душевное одиночество и пустоту . Вы какбудто вдвоем, и в то же время сами по себе. И вы втайне мечтаете, чтобы любимый заглянул в вашу душу, проник взглядом сквозь защитныеслои в глубины вашего существа и, несмотря на все то, что он тамувидит, продолжал вас любить.

    Любовный взглядгораздо сильнее дает вам почувствовать, что вы любимы, чем самыйдорогой подарок пли слова любви, поскольку молчание создает священноепространство, в котором вы можете воспринять любовь в ее чистейшейформе.

    Вам кажется, что вашажена ждет от вас больше любви и внимания? Возможно, ей нужно, чтобывы взяли ее за руки и посмотрели на нее долгим любящим взглядом, который бы проник в ее душу и помог ей почувствовать, что, хотя вы ине проявляли к ней достаточно внимания и заботы в последнее время, ваша любовь нисколько не уменьшилась… Вы подозреваете, что вашмуж недоволен тем, что вы заняты домашними делами и воспитаниемдетей, а на него не остается времени? Возьмите его лицо в свои руки ипосмотрите в глаза, в сердце любящим взглядом, пока он непочувствует, как ваша любовь проникает в его существо.

    Научитесь обмениваться любовным взглядом

    Ниже вам предлагаетсяпопрактиковаться в любовном взгляде с вашим партнером. Вы можетеделать это поочередно, но лучше одновременно. Если ваш партнероткажется, вы можете попрактиковаться в любовном взглядесамостоятельно, и даже весьма успешно.

    Для начала убедитесь, что вас не прервут и не отвлекут от занятия, в особенности если этоваша первая попытка. Когда вы вполне овладеете любовным взглядом, выбудете способны практиковаться где угодно.

    Сядьте удобно. Еслихотите, возьмите партнера за руки. Сосредоточьте свое внимание на егоглазах, однако избегайте смотреть пристально — надо толькоспокойно и без напряжения поддерживать зрительный контакт. Незабывайте глубоко дышать. Теперь представьте, что ваш взглядпроникает внутрь, минуя глаза партнера. Не позволяйте физическимхарактеристикам глаз удерживать ваше внимание — смотрите сквозьних.

    Старайтесь увидетьмаленького беззащитного ребенка, которым по-прежнему является вашлюбимый…

    Старайтесь увидеть инем мечтателя, который желает столь многого…

    Старайтесь увидетьблагородство его души…

    Теперь загляните ещеглубже, и вы увидите любовь…

    Постарайтесьвоспринимать своего любимого как чистое выражение любви.

    Пошлите ему мысленноесообщение:

    «Я вижутебя таким, какой ты есть на самом деле, и я люблю тебя».

    Теперь представьте, что внутри вашего тела существует канал, который связывает междусобой ваше сердце и ваши глаза, и представьте также, что всяпереполняющая ваше сердце любовь изливается по этому каналу наружу ивместе с вашим взглядом проникает через глаза любимого в его сердце.

    Попытайтесь увидеть, как его затопляет ваша любовь. исцеляя раны и заполняя собойвсе пустоты.

    Почувствуйте, какваша любовь наполняет сто счастьем.

    Почувствуйте, какваша любовь к нему наполняет счастьем и вас.

    Если партнер отвечаетна ваш взгляд, отметьте, как растворяются между вами границы, так чтовы перестаете понимать, где кончаетесь вы и начинается он, —и все, что вы можете чувствовать в эти минуты, единый поток любвимежду вами.

    Вбирайте в себя этулюбовь, и скоро почувствуете, что и вы, и он — оба исчезли, осталась только любовь…

    Требуется практика, чтобы овладеть любовным взглядом. Поначалу вы можете нервничать илииспытывать неловкость, даже заметите, что вы или ваш партнероказываете некоторое сопротивление процессу установления зрительногоконтакта, тем самым не позволяя себе испытать подлинные мгновенияблагодаря любовному взгляду. Чем больше вы расслабитесь ипроникнитесь настроением момента, тем легче вам будет всматриваться вглаза вашего любимого и позволять ему всматриваться в окошки вашихглаз, чтобы, вглядываясь друг в Друга, вы смогли вместе открыть длясебя счастье, которым является ваша любовь.

    Найдите красоту в вашем любимом

    Любовный взгляд — чудесный способ, чтобы испытать подлинные мгновения счеловеком, которого вы любите. Вы каждый день сморите друг на друга, и ваши взгляды способны улучшить или, наоборот, ухудшить отношения. Научившись смотреть на любимого по-другому, вы внесете в вашиотношения новые измерения. Я называю это поиском красоты в вашемлюбимом .

    Человеческое тело —удивительное произведение искусства. В нем так много красоты. В порувлюбленности вы восхищаетесь красотой своего избранника. Со временем, привыкая, вы перестаете смотреть на него глазами любви. И вотуже замечаете лысеющую голову, растущее брюшко, неправильные чертылица… то, что его совсем не красит.

    Все мы далеки отфизического совершенства. Если ваши глаза ищут в партнере изъяны, онинайдут их.

    Когда вы начинаетеобращать внимание на физические недостатки партнера, ваши глазастановятся врагом ваших отношении.

    Мы живем в обществе, где люди одержимы заботой о физической привлекательности и малодумают о духовной красоте. В результате мы слишком частососредоточиваем внимание на физических недостатках своего партнера. Ичем больше замечаем их, тем меньшее влечение испытываем, пока в одинпрекрасный день не охладеваем к нему полностью.

    Ваши глаза не простосмотрят — они излучают энергию. Вас когда-нибудь одариваливзглядом, от которого по телу пробегала дрожь наслаждения, или душа впятки уходила от страха, или, наоборот, наполнялась силой имужеством? В те мгновения на вас не просто смотрели — вампередавали энергию, которую вы вбирали в себя через собственныеглаза.

    Точно таким же образомсила ваших глаз может оказывать положительное или негативноевоздействие на партнера. Каждый взгляд, который вы посылаете в егосторону, способен породить больше любви или, наоборот, большенедоверия и отчуждения между вами. Вам не придется ничего говорить —он почувствует, любим он или нет, по тому, как вы смотрите на него.Ваши глаза не способны лгать.

    Начните любитьвашего партнера глазами. Учитесь сознательно и энергично отыскиватькрасоту, изящество, совершенство в физическом облике, которымнаделила его природа. Используйте энергию ваших глаз для того, чтобы выражать ему свое восхищение, свою благодарность за его любовьи красоту, и каждый раз вы будете находить все больше причин длялюбви.

    5. Учитесь любить словами

    Учиться любитьпо-настоящему — значит учиться общению. Любовь питаетсяобщением. Она не может существовать без общения, посколькуименно общение проторяет путь любви и создает ощущение близости.

    У многих общениепроисходит главным образом через секс, когда связующим звеном, создающим ощущение близости, являются тела, Потому, когда секс частыйи удовлетворяет партнеров, они чувствуют себя счастливыми ивлюбленными. Когда же секс становится нечастым и перестает приноситьудовлетворение, они чувствуют отчуждение и эмоциональную холодность всвоих отношениях. Желание общения и близости с партнером означаетжелание секса, поскольку для обоих это единственный известный видлюбви.

    Секс —замечательный способ поддерживать общение с любимым человеком, но этотолько один из многих способов. Для того, чтобы научитьсяиспытывать с партнером больше подлинных мгновений любви, необходимонаучиться общаться более полноценно.

    Чем больше точексоприкосновения, объединяющих вас не только физически, но иумственно, эмоционально и духовно, тем прочнее основа ваших отношенийи тем больше подлинных мгновений вы испытаете вместе.

    Один из наилучшихспособов создания таких точек соприкосновения в ваших интимныхотношениях — словесное общение . Слова — этомосты, соединяющие два микромира. Они нарушают заговор молчанияи помогают вам лучше узнать друг друга Они уничтожают иллюзию, чтоникто никогда не сможет вас понять. Они напоминают вам о том, что выне одиноки.

    Словами вы можетевыразить невидимый танец вашей любви. Они дают умудоказательства того, что уже известно сердцу. Глубоко внутри вычувствуете. что вас любят, но когда он произносит те самыеслова, ваши ощущения становятся гораздо более реальными.

    Слова необходимы, поскольку ту бесплотную энергию, которой является любовь, ониоблекают в форму. Они придают конкретную форму вашим чувствам, стем чтобы вы могли передать их любимому человеку. Всякоевыражение заботы, восхищения, благодарности становится чудеснымподарком, который вы предлагаете своему любимому.

    Некоторые людиубеждены, что слова по определению не способны передать полнотучувства и тем самым ограничивают эмоциональное переживание близости.«Разговоры о любви низводят ее до уровня банальностей», —настаивают они. Я категорически не согласна — «немые»чувства теряют свою силу и не могут быть переданы другому, а потомуне будут такими же реальными для вас или вашего партнера, каквысказанные вслух.

    Слова приводят вволнение любовную энергию, существующую между вами. Они как ветер, поднимающий волны на поверхности океана ваших чувств. И хотя вглубинах океана всегда происходит какое-то незаметное движение, именно ветер заставляет его вздыматься, поднимая искрящиеся волны. Любовь всегда в вашем сердце, но именно слова сообщают чувствамподлинное движение, освобождая их от безмолвия.

    Слова помогают любвивыразить себя.

    Многие из нас скупы наслова любви. Мы бережем их, словно у нас их очень мало и мы боимсяистратить. Зачастую мы произносим эти слова только по особым случаям— в дни рождения или годовщины, — большую частьвремени оставляя партнера на «голодном пайке».

    В свое оправдание людиприводят всегда одно и то же возражение:

    «Если я всевремя буду произносить любовные слова, они потеряют всякое значение…»

    Думать так столь женелепо, как считать, что, если вы носите красивое платье часто, оноперестает быть таким же красивым, как если бы вы надевали его толькоизредка, или что если вы станете желать спокойной ночи своему малышукаждую ночь и говорить ему о том, что вы его любите, это будетзначить меньше, чем если бы вы делали это один раз в четыре месяца!Такого рода эмоциональная скупость приведет к тому, что вашпартнер почувствует себя отверженным.

    Слова теряют своезначение только в том случае, когда за ними нет искреннего чувства. Если я в действительности не люблю, но постоянно твержу об этом, слова лишены смысла не оттого, что они произносятся часто, а оттого, что не исходят из моего сердца.

    Частое повторение неизнашивает значения слов, если вы вкладываете в них полноту своихчувств.

    Любовь не жирнаяпища — нет необходимости в ограничении ее потребления, как нетсмысла в утверждении, будто меньше любви лучше, чем больше любви.

    Вы когда-нибудь держалисвоего партнера на «голодном пайке», не осознавая того? Возможно, вы скупитесь на выражения любви, заставляя любимогочеловека постоянно испытывать эмоциональный голод? Или, возможно, вашпартнер скупо отмеряет вам то, что является пищей любви?

    Многим из наснеобходимо учиться больше говорить о любви. Слова любви утоляютголод сердца и питают душу. Сколько бы отношений продолжалосуществовать и приносить счастье, если бы мы не скупились на слова!

    Взаимные слова любви— один из наиболее простых способов создания подлинныхмгновений любви.

    Говорите о себе

    Слова, которые выговорите о себе, открывают перед любимым дверь вашей души, чтобы онмог войти и увидеть полноту ваших чувств и вашу уникальность. Ониприглашают его вступить в тайник ваших мечтаний и желаний, чувств ифантазий. Как иначе он сможет понять скрытое в вас? Как иначеон узнает, что мучает вас, что доставляет удовольствие и что нужно, чтобы вы почувствовали себя любимой?

    Тот, кто любит, пользуется словами, чтобы помочь партнеру лучше понимать себя.

    Один из наиболее верныхспособов саботировать ваши отношения — поверить в миф, которыйгласит: «Если мой партнер действительно создан для меня, еслион действительно любит меня, он сам поймет, что мне нужно». Высидите и ждете, чтобы партнер доказал, что он именно тот человек, который создан, чтобы любить вас, вместо того, чтобы сказать вслух, вчем вы нуждаетесь. Этим вы бессознательно испытываете его. И можетслучиться, что будете ждать его напрасно, поскольку он «заблудится»,пытаясь доставить вам удовольствие. «Он не способен любить менятак, как мне нужно», — с горечью заключаете вы. Правда же в том, что вы сами обрекли его на неудачу, а себя наразочарование и предательство, ибо не помогли ему найти путь к вашемусердцу.

    Не всегда легкопередать чувства словами. Некоторые из нас не знакомы с языком любви, потому что никто никогда не учил нас ему. «Я просто не люблюговорить о чувствах — вот и все », —заявляем мы. Порой мы чувствуем себя неуютно, когда пользуемсясловами, либо потому, что мы боимся своей неуклюжести, либо потому, что, выражая чувства словами, мы ощущаем себя беззащитными иуязвимыми. «Я не знаю, как сказать об этом… Я простоне могу описать это », или: «Я не желаю говоритьоб этом », — протестуем мы.

    Ваш страх илиотсутствие умения — не повод для того, чтобы не учитьсяпользоваться словами в ваших отношениях.

    Словесные любовные игры

    Вы знаете, какзаниматься любовью с партнером словами? Вы знаете, как разговариватьс ее телом, пока оно не раскроется, как цветок? Вы знаете, каксказать ему о том, как сильно вы хотите его, так, чтобы егопереполнило желание?

    В физической близостиесть время для молчания и есть время для слов. Слова сообщают сексусовершенно другое измерение. Они создают еще один канал, по которомуустремляется ваша любовь. В то время как вы заняты любовной игрой,слова передают вашу стираешь в его мозг. А ведь именно мозгконтролирует центры удовольствия тела.

    Слова, которыми выобмениваетесь, занимаясь любовью, возбуждают мозг и помогают емувозбудить тело.

    Слова также обладаютвластью открывать сердце — как ваше, так и вашего партнера.Они рушат любые стены, которые вы возвели вокруг себя, и этооткрывает возможности для проявления эмоциональных чувств во времясближения. А ведь именно благодаря силе испытываемых чувств сексначинает превращаться в настоящую физическую близость.

    Многие люди избегаютпользоваться словами во время физической близости, поскольку словажелания заставляют их чувствовать себя слишком обнаженными и слишкомуязвимыми. Я могу действительно чувствовать, что прикосновениелюбимого воспламеняет меня, но если я скажу ему: «Твоеприкосновение воспламеняет меня», от сознания того, что онзнает. я буду чувствовать себя более беззащитной. Мои слова даютему власть надо мной, поскольку он теперь знает, что разжег во мнежелание.

    Если ваша сексуальнаяжизнь вызывает у вас чувство вины или стыда, уходящее корнями в вашевоспитание, религиозное окружение или травматический любовный опыт, вы, вероятно, будете избегать пользоваться словами во времяфизической близости и даже испытывать мучительные мгновения, слыша ихот вашего любимого. Слова наполняют реальностью то, что выделаете. Это выглядит так, словно вы заключили тайное соглашениес собой: «Я могу заниматься сексом, только пока я не говорю. что я занимаюсь сексом! Я могу испытывать наслаждение, только покая не признаюсь себе в том, что я испытываю наслаждение».

    Если секс пугает васили заставляет чувствовать дискомфорт, попросите партнерапользоваться словами, чтобы помочь вам избавиться от таких ощущений. Он может нежно шептать: «Ты в безопасности… Я никогдане причиню тебе боли… Я люблю тебя такой, какая ты есть» — или любые другие слова, которые, как вам кажется, помогутснять негативную установку и напомнят вам, что вы вправе наслаждатьсяфизической любовью с вашим партнером, что это естественная исвященная часть ваших отношений.

    Вы обладаете властью, чтобы заставить вашего любимого улыбаться от удовольствия. Выобладаете властью, чтобы заставить ее плакать от счастья. Выобладаете властью, чтобы заставить его почувствовать себя в полнойбезопасности, свободным от всех страхов и недоверия.

    Вы обладаете властью, чтобы заставить ее почувствовать себя такой любимой, такой желанной, что никогда больше она не будет испытывать ревность или неуверенностьв ваших чувствах.

    Эта власть — вваших словах. Ваши слова любви — бесценное сокровище, значениекоторого невозможно измерить. Благодаря им вы можете наполнить сердцелюбимого и ласкать его душу. Благодаря им вы можете создать нерушимуюсвязь между вами. И солее того, вы создаете радость и наслаждениездесь и сейчас. Каждый раз, когда вы обмениваетесь словами любви, вы одариваете себя еще одним подлинным мгновением.

    6. Объятия, отменяющие время

    Когда слова не нужны, или когда слова недостаточны, или когда слов не осталось, —пришло время просто обнять любимого человека. Обнимите его, когда ониспуган или страдает и вы не можете помочь ему ничем другим. Обнимитеее, когда она так красива, что у вас захватывает дух. Обнимите его, когда вы видите, что он не может выразить свои чувства. Обнимите ее, когда вы оба знаете, что принимали ее любовь как должное.

    В простом объятиизаключена сила, которая способна подарить больше близости, чем самыйстрастный секс, дать больше ясности, чем самый откровенный разговор. Когда кто-то обнимает вас и вы позволяете себе подчиниться той любви, которой он окружает вас, вы вступаете в священное пространство, мирвокруг вас исчезает, и вся ваша Вселенная сосредоточивается воб-хвате его рук. Время как будто останавливается, ничто больше несуществует, ничто больше не имеет значения.

    Внутри сакральногокруга, очерченного руками вашего любимого, вы можете обрестиисцеление, душевным покой и прощение.

    Внутри тихой гаваниобъятий вашего любимого вы можете вернуться к настоящему и пережитьподлинные мгновения.

    Настоящее объятие почтиавтоматически вызывает подлинное мгновение, поскольку оно возвращаетвас к настоящему. Когда вы и ваш любимый держите друг друга вобъятиях, вы не проявляете активности: не пытаетесь возбудитьжелание в партнере, не пытаетесь дать совет, заставить партнерапоговорить о ваших отношениях, словом, ничего особенного, —вы просто пребываете рядом друг с другом.

    Всякий раз, когда выиспытываете потребность вернуться к чистой сущности вашей любви, попросите партнера обнять вас. Какое-то волшебство случается вте мгновения, когда вас обнимают руки любимого, вы забываете то, чтотолько что казалось вам важным, и помните только то, чтодействительно имеет значение. Вы покидаете темницу гнетущих мыслей ивозвращаетесь в свое сердце. Вы перестаете ощущать себя чужим ивспоминаете о своем единстве. Разделяя такие мгновения вневременногопребывания вместе. вы способны заново открыть вашу любовь ипривязанность.

    Некоторые из насошибочно принимают ежедневные мимолетные прикосновения за настоящиеобъятия. Существует большая разница между мимолетным объятием. которым вы обычно обмениваетесь с вашим партнером, и настоящимобъятием. В первом случае вы прижимаете к себе партнера толькона одно мгновение, зачастую спеша прервать объятие как можно скорее, чтобы оно не стало слишком интимным. Во втором случае ваше намерениепрямо противоположное — вы желаете продлить объятие какможно дольше, чтобы усилить чувство близости, возникающее между вами.

    Мы нередко прибегаемк мимолетным прикосновениям для того, чтобы избежать настоящегообъятия, настоящего общения, настоящего обмена чувств.

    Вы подменяетемимолетным прикосновением то, что на самом деле нужно вашемупартнеру, — чтобы вы дали ему понять, как вы дорожите им, чтобы вы попросили прощения за то, что игнорировали его в последнеевремя, чтобы вы сказали: «Я скучаю по тебе и хочу побыть стобой». Ежедневные прикосновения замечательны, но они незаменят настоящего любовного объятия.

    Целительная сила настоящего объятия

    Вероятнее всего, вывпервые узнали, что такое любовь, когда спустя несколько мгновенийпосле вашего рождения вас радостно прижала к себе ваша мама. Делаяпервые вдохи, уютно свернувшись у нее на груди, вы почувствовали, чтовам рады, что вы в безопасности. В ее объятиях вы обрели то, чеголишились, появившись на свет.

    Вот почему в нас стольсильна потребность в том, чтобы нас обнимали. Объятие возвращает наск началу нашей жизни. Оно напоминает нам снова и снова о том, какуступать и позволять другому заботиться о нас. Оно учит нас приниматьлюбовь другого.

    Когда вас обнимают слюбовью, в вас способен проснуться ребенок.

    В объятиях любимого выможете почувствовать себя маленьким и беззащитным, каким вы ощущалисебя, когда были ребенком. Ваша голова лежит на его плече, вы крепкоего обнимаете и закрываете глаза. Явные и скрытые страхи и фобиивсплывают в вашем сознании — одни остались с детства, другиепоявились позже, как следствие неудач и разочарований. Никто из васне произносит ни слова, но вы чувствуете, как медленно внутри васначинает распространяться новое ощущение покоя, по мере того какбезмолвный обмен любовью вносит умиротворение в вашу душу и исцеляетваше сердце.

    Прошлым вечером яобожгла пальцы о раскаленный электроприбор. Я пошла в комнату, гдемой муж смотрел телевизор, и показала ему ожог. Первым делом онпринес лед, чтобы приложить к моей руке. Затем он обнял меня. Однойрукой обнимая меня за плечи, а другой поглаживая мои волосы, он сиделсо мной так несколько минут.

    Прислонившись к мужу, яполностью растворилась в этом мгновении:

    …Я былатрехлетней девочкой, которая сильно расшибла колено, но которой так ине удалось прижаться к папочке и посидеть с ним вот так, потому чтоон не пришел домой в этот вечер.

    …Я быладесятилетней девочкой, которая упала с велосипеда и чувствовалаунижение оттого, что не была такая же спортивная, как другие дети.

    …Я была женщинойдвадцати… двадцати пяти… тридцати лет, которая ощущаласебя одинокой с любимым человеком и мечтала о мужчине, который быобнимал меня вот так.

    …И я была собой, теперешней взрослой женщиной, способной самой позаботиться о себе, нодостаточно умной, чтобы знать, что объятие по-прежнему лечит любуюболь, и благодарной за то, что мне наконец посчастливилось встретитьтого, кто способен обнимать меня с любовью.

    Вот как можноиспользовать такие мгновения для того, чтобы исцелить свои старыераны:

    Находясь в объятияхлюбимого, вдыхайте любовь, которую он вам дарит, а когда делаетевыдох, представляйте, что энергия вашей любви обволакивает тот «ожог»вашего прошлого, который нуждается в исцелении.

    Представьте, что вашлюбимый обнимает все ваши «больные места», накопленные замногие годы. Почувствуйте себя тем, кем вы были, когда вам причинилиболь, будь вы ребенком или взрослым, и представьте, что ваш партнердействительно держит в своих объятиях того человека, которым выкогда-то были. Если вы оба расположены к этому, вы даже можетепопросить вашего партнера произнести определенные слова, которыепомогут исцелению ваших старых ран, например: «Ты прекраснатакая, какая ты есть», «Тебе не нужно надрываться наработе для того, чтобы я тебя любила», «Тебе нечегобояться со мной, моя любовь защитит тебя» — и так далее.

    Постарайтесьрасслабиться, сделать несколько глубоких вдохов, когда почувствуете, что в вас нарастает сопротивление. Впитывайте в себя любовь, пока непочувствуете, что боль утихла, а вместо нее приходит ощущение покоя иумиротворения.

    Вот как можно исцелятьпартнера своим объятием:

    Обнимая своеголюбимого, закройте глаза и старайтесь почувствовать все болевые точкиего души, которые испытывают страдание. Вы можете представлять ихсебе мысленно в виде пустоты, которую нужно заполнить, или в видеогня, который нужно затушить.

    Делая вдох, почувствуйте, как вас заполняет любовь к вашему партнеру, а на выдохепредставляйте, что ваша любовь вливается в него, утишая старую боль, исцеляя его сердце.

    Теперь представьтевсе больные места вашего любимого так, как если бы вы ихдействительно обнимали сейчас, — представьте себеиспуганного маленького мальчика, юношу, которого предали, мужа, который порой ощущает себя неудачником, — и почувствуйтелюбовь ко всем им. Если хотите, вы можете поговорить с ними вслух, используя слова вроде тех, что предлагались выше. Вы также можетепроизносить эти слова про себя.

    Я призываю вас и вашегопартнера попытаться испытать на себе целительную силу объятия. Этопозволит вам пережить одно из самых драгоценных мгновений вашейжизни. Если вы считаете, что вашему партнеру, возможно, будетнеинтересна такого рода близость, вы можете попрактиковаться в своейроли «целительницы» в любое время, когда обнимаете его, ион даже не узнает об этом. Вас может удивить, что он вдруг поведаетвам что-то из своего прошлого или почувствует себя лучше, даже непонимая почему!

    Сегодня, сейчас —обнимите любимого человека. Ничего не объясняйте, просто заключитеего в свои объятия. Полностью отдайтесь мгновению и думайте про себя:

    «Я обнимаютого, кто дорог мне. Я держу в своих объятиях своего друга, товарища, любимого человека. В моих объятиях дар божий.

    Мне ниспосланосчастье».

    Часть 3

    Подлинные мгновения и физическая близость

    7. Сила любовного прикосновения

    Когда вы и ваш любимыйготовы вместе начать танец физической любви, когда приходит времяпокинуть свои отдельные миры и слить их в один, ваше соединениеначнется с прикосновения. Глубоко внутри вас растет желание:почувствовать под своими пальцами изгибы тела любимого, почувствоватьтепло его тела рядом со своим, словно затем, чтобы убедиться в том, что он действительно существует, что ваша любовь — реальность. Быть может, вы даже не думаете: «Мне нужно прикоснуться кнему», но за вас сказало ваше сердце, и тело услышит.

    Из пределов границвашей физической вселенной ваша рука тянется к любимому, преодолеваяпространство, которое разделяет вас: вы и он — двое, покавнезапно она не достигнет своей цели — руки, бедра, лица, итогда в один момент все меняется. Бы касаетесь внешних границ мира —вашего любимого. Благодаря прикосновению вы можете почувствовать еговсего, находящегося там, за пограничной преградой кожи. Вам никогдане удастся физически прикоснуться к бесплотному существу внутри иощутить его во всей полноте, но пока этого достаточно. Связьустановлена, и ее очевидная реальность убеждает вас в том, что вы неодиноки.

    Когда мы думаем оприкосновении как о чисто физическом или сексуальном действии, мыобманываем себя и своего любимого, потому что прикосновение можетбыть и, в сущности, является чем-то большим.

    Точно так же, как словаперекидывают мосты между вашей душой и душой вашего любимого, так иприкосновение перекидывает мосты между вашими телами и позволяет вамфизически ощутить ту невидимую энергию, которую мы чувствуем в своихсердцах, ту энергию, которую мы называем «любовь».

    Прикосновение —это язык любви. Это язык без звуков, без правил, грамматическихформ. С помощью рук ваше сердце говорит с любимым, выражая чувстватем способом, каким не могут выразить слова. Нежное прикосновение кее лицу, любовное поглаживание его спины, нежное перебирание пальцамипо ее животу — все эти жесты преодолевают ограничениясловесного языка и выражают ваше желание, ваши чувства болееполновесно и отчетливо, чем любые слова.

    Научите ваши руки языку любви

    Для того чтобысделать свои отношения более страстными и полноценными, вы должныучить ваши руки изъясняться на языке любви с изяществом икрасноречием. Как и любой другой язык, язык прикосновенийтребует изучения, практики и совершенствования, если вы хотитевладеть им свободно. Одно лишь наличие «инструмента» —руки — не означает, что вы уже знаете, как ею пользоваться, чтобы разговаривать с сердцем любимого, как не означает, что выавтоматически становитесь художником, имея краски и кисть.

    Многие из нас никогдане учились тому, как использовать прикосновение сознательным образом, с любовной целью. Вместо этого мы бездумно хватаем, сжимаем, тискаем, трем, словно двухгодовалый несмышленыш, развлекающий себятарабарщиной и ничуть не заботящийся о том, имеет ли смысл то, что онпроизносит. Если вы испытали на себе такого рода прикосновения, товам, вероятно, вспоминается, как вы лежали и изумленно думали просебя: «Неужели он (или она) действительно считает, что это доставляет мне удовольствие ?» И если вы прикасались ксвоему партнеру таким бездумным образом, то, вполне возможно, вот иобъяснение очевидной потери его интереса к сексу, недостаткаэмоциональной отзывчивости во время физической близости или внезапнойголовной боли, которая случается у партнера всякий раз, как ваши рукиначинают проявлять активность.

    Печально, что побольшей части получаемое нами неадекватное и случайное сексуальноеобразование рассматривает только то, какие участки тела являютсяэрогенными зонами. В нашей памяти остаются три-четыре «горячиеточки», и вот во время физической близости мы самоотверженноатакуем их, по меньшей мере в течение нескольких минут каждую.

    Недостаточно знатьточки и места прикосновения, вы должны знать, как прикасаться кпартнеру.

    Многие знают местаприкосновений, но не знают, как это нужно делать. (Кстати сказать, если ваш партнер не знает и того, где нужно прикасаться, покажите ему, — сам он ни за что не догадается…)

    Волшебная сила рук

    Прежде чем начатьизучать, как прикасаться с любовью, вы должны понять и научитьсяценить волшебную силу, которая заключается в руках.

    Ваши руки —передатчики жизненной энергии, которая циркулирует по всему телу. Восточная медицина объясняет нам, что в теле есть сотни меридианов, или энергетических каналов, которые пересекают его наподобиемагистралей. Жизненная энергия движется по этим каналам и, согласновосточной медицине, многие из меридианов оканчиваются в кончикахпальцев. Это означает, что ваши руки способны передавать огромнуюэнергию. Вот почему ваши руки обладают столь мощной силой.

    Когда выприкасаетесь к партнеру, вы не просто стимулируете нервные окончания, вызывая в нем чувство наслаждения; ваши руки действительно посылают вего тело жизненную энергию.

    Руки каждогочеловека способны приносить исцеление, а не только профессиональныхлекарей. Вот почему вы чувствуете себя лучше после массажа, вотпочему ваш ребенок перестает плакать после того, как вы погладите егопо спинке, во почему, почувствовав боль, вы автоматически тянетеруку, чтобы прикоснуться к тому месту, где болит. Вы можете непонимать, как действует этот принцип, но его действие вы наблюдаетекаждый день.

    Попробуйте провеститакой эксперимент, чтобы посмотреть, способны ли вы чувствовать, какваши руки излучают энергию.

    Когда вы прочтетеэтот абзац, отложите книгу на некоторое время, ладонь правой рукидержите вертикально ребром перед собой, как если бы вы собиралисьпоздороваться с кем-то. Затем подведите к ней ладонь левой руки, держа обе руки параллельно и очень близко друг к другу, ноне касаясь . Очень медленно сближайте ладони, чтобыони почти касались одна другой, а затем также медленно разведите ихпримерно на сантиметр. Проделайте это несколько раз. Если вы будетевнимательны, вы должны отметить легкое ощущение в ваших руках по мереих сближения, словно их что-то касается. То, что вы чувствуете, —это излучаемая вашими руками энергия.

    К сожалению, не всяэнергия, которую мы носим в себе, способна дарить любовь и исцеление. Нередко мы носим в себе энергию гнева, страха или какую-либо инуюформу негативной энергии. Старые невысказанные обиды или печали, прошлые или настоящие фобии, от которых вы не изба-вились, излишнеенапряжение — все это способно передаваться через ваши рукитому, к кому вы прикасаетесь. Негативные эмоции не обязательноимеют отношение к вашему любимому человеку. Их источником может бытькто угодно или эмоциональная травма, полученная в детстве. Но когдавы откроете дверь в свое сердце и позволите свободно изливатьсялюбви, они тоже выйдут наружу.

    Все, что заключено ввашем сердце, выйдет наружу через ваши руки.

    То, что выходитчерез ваши руки, когда вы прикасаетесь к человеку, которого любите, будет определяться качеством эмоциональной энергии внутри вас, и то, что выходит через руки вашего партнера, когда он прикасается к вам, будет определяться тем, что внутри него.

    В этом силаприкосновения. В конечном счете то, какие чувства вызывает в партнереваше прикосновение, будет зависеть от того, что заключено в вашемсердце. Вы можете прочитать все имеющиеся книги о физическойлюбви и изучить экзотические техники возбуждения партнера, но если выприкасаетесь к нему механически, без любви, энергия рук будетневелика, и все ваши усилия не дадут никакого или почти никакогоэффекта.

    Вы можете лгатьсловами, но не руками. Ваши руки не умеют обманывать. Они либопередают любовь, либо нет. Нельзя подделать любовное прикосновение, поскольку чувствовать себя любимым помогают вашему партнеру не манипуляции руками. а сама любовь, которую вы ощущаетевнутри себя и которую излучают ваши руки.

    Большинство женщинчувствительнее в этом, чем большинство мужчин, так как нас труднеевозбудить только физической стимуляцией…

    Нам нужно чувствоватьлюбовь в прикосновении партнера…

    Нам необходимо ощущатьего эмоциональное присутствие с нами…

    Нам нужно, чтобы наслюбили, а не просто возбуждали.

    Любовь, которую несетприкосновение, а не само прикосновение, — вот чтопозволяет раскрыться чувственной природе женщины.

    Возбуждайте партнера любовью

    Любовь —величайшее из всех имеющихся средств возбуждения. Энергия любвизаставляет трепетать от наслаждения клетки нашего тела и приводитдушу в ликование. Когда вы позволяете любви свободно изливаться изсердца, партнер обязательно почувствует, что ваши руки словнозаряжены электричеством, и каждая ласка будет вызывать такоенаслаждение, которого он еще никогда не испытывал.

    Если вы хотите датьвашему партнеру ту любовь, которую он заслуживает, вы должны спроситьу себя:

    «Насколькохорошо мое прикосновение владеет языком любви?» и «Чтоговорит тебе мое прикосновение?»

    Быть может, вы несознавали, что ваше прикосновение к партнеру посылало безмолвный, номощный сигнал его телу. Возможно, оно несло одно из таких сообщений:

    «Поторопи своевозбуждение… Я надеюсь, что это не займет много времени».

    «Мне все равно, нравится ли тебе то, что я делаю сейчас, но мне это доставляетудовольствие».

    «Я стесняюсьделать это».

    «Я не испытываю ктебе тех чувств, что раньше».

    Если вы не можетеопределить сами, что говорит ваше прикосновение, попросите партнерарассказать вам о его ощущениях. Естественно, в разное время ответбудет разным. Постарайтесь услышать его, даже если он причинит вамболь. И будьте честны с собой в том, что касается ваших чувств кпартнеру во время физической близости и того, почему он испытываеттакие ощущения, а не другие.

    Как практиковаться в любовном прикосновении

    В первую очередь, для того чтобы прикасаться к партнеру с любовью, найдитевнутри себя любовь, которую вы чувствуете к нему. Перед тем как заняться любовью, вы могли бы улучить минуту, закрытьглаза и подумать о том, как сильно вы любите вашего партнера, как онвам дорог. Сосредоточьтесь на том, что восхищает вас в нем, на тойрадости, которую он принес в вашу жизнь. Не позволяйте своим мыслямувлечь себя в лабиринт скрытых обид или сбить с толку перечнемнедостатков — не время сосредоточивать внимание нанедостатках или несовершенствах партнера (заведомо обрекая себя нахолодность), лучше напомнить себе о его достоинствах.

    Ощутив в своем сердцелюбовь к вашему партнеру, вы должны попрактиковаться в выполнениивторого шага — заставить любовь из вашего сердцаперемещаться в руки. Вот несколько техник, с помощью которых выможете добиться этого. Воспользуйтесь ими или создайте своюсобственную.

    Реки любви

    Представьте свою любовьк партнеру в виде огромного океана, расположенного в вашем сердце. Вообразите прозрачную, искрящуюся, серебристую воду. Представьте, чтодве реки стремительно бегут к вашим рукам из центра этого сверкающегоокеана — любви в вашей груди. Почувствуйте силу всей этойтрепещущей любви в ваших руках, в кончиках пальцев. Когда вы начнетеприкасаться к партнеру, представляйте себе, что эти мощные потокилюбви изливаются из океана в вашем сердце через руки в тело любимого.

    Реки огня

    Вообразите, что любовьи желание, которое вы чувствуете к партнеру, подобны огню, которыйполыхает в вашем сердце. Почувствуйте, как пламя страсти и желанияобжигает вас изнутри, вообразите ярко-красные языки пламени. Это нето пламя, которое сулит опасность и приносит несчастье, —это пламя, заражающее возбуждением и страстью все, к чемуприкасается. Затем представьте, что огонь из вашего сердцараспространяется по рукам до самых кончиков пальцев. Почувствуйте, как ваши руки и кончики пальцев излучают жар и страсть. Начинаяприкасаться к партнеру, представляйте себе, что жар и желаниепереходят из ваших рук в тело партнера, воспламеняя каждую его клеткунаслаждением, зажигая его сердце радостью.

    Реки света

    Почувствуйте любовь кпартнеру как ощущение полноты в вашем сердце и представьте себе эточувство как прекрасный ослепительный свет. Вы можете вообразить себеэтот свет в виде свечения белого, золотистого, розового или любогодругого цвета, который считаете уместным Представьте, что ваше сердценаполнено этим светом, словно сверкающее солнце лучистой энергией. Теперь представьте, что этот мощный свет в вашем сердце течет, разделяясь на две переливающиеся реки, по вашим рукам вплоть докончиков пальцев. Почувствуйте покалывание в руках и кончикахпальцев, а когда прикоснетесь к партнеру, представьте, что вашипальцы передают этот свет его телу, освещая его изнутри любовью.

    Прикосновение, исполненное благоговения передмгновением

    Одна из причин нашейнередкой неспособности прикасаться с любовью заключается в том, чтомы слишком фокусируем внимание на той части тела, к которойприкасаемся, и на мысли, как быстрее вызвать возбуждение, и гораздоменьше сосредоточены на самом прикосновении и на партнере. «Яприкасаюсь к груди. Ах, это здорово! Может быть, если я сделаю воттак, она быстрее придет в возбуждение», — думаете выпро себя. Нет ничего плохого в том, чтобы обращать внимание на то, кчему вы прикасаетесь, и в вашем желании сделать так, чтобы партнеруэто доставило удовольствие. Но вы рискуете поддаться соблазну любитьэту грудь или этот живот в качестве объекта эротического наслажденияи забыть о том, чья эта грудь или этот живот. Вы будетезаниматься любовью с телом, а не с человеком.

    Прикосновения сединственной целью возбудить партнера способны не только отдалить васот ваших чувств, но и неизбежно разрушают для вас возможностьпережить подлинное мгновение.

    Когда вы слишком сильнососредоточиваете свое внимание на том, чтобы возбудить партнера, вытеряете связь с настоящим мгновением. В этом случае вы будете видетьв прикосновении скорее эротическое стимулирование. то, чтопредваряет настоящее и главное событие, нежели проявление нежности илюбви. Вот почему многие из нас стараются как можно быстрее миноватьэтап ласк и прикосновений — мы пытаемся максимально сократитьпрелюдию. В результате мы упускаем возможность испытать мгновениялюбви и близости, которые и делают физическое сближение по-настоящемуполноценным.

    Прикосновения способныподарить вам мгновения наибольшей близости именно тогда, когда выприкасаетесь к партнеру, не задаваясь определенной целью. нестремясь добиться и не ожидая определенных результатов. Всем своимсуществом вы отдаетесь тому, что делаете, когда вы делаетеэто. Я называю это трепетным прикосновением .

    Трепетноеприкосновение означает, что вы сосредоточиваете ваше внимание начеловеке, а не на теле, когда вы занимаетесь любовью, на его сердце, на душе.

    Трепетное прикосновение

    Представьте, что вашпартнер — самое прекрасное, драгоценное существо в мире, воплощение всего, что вам нужно, величайший дар Господа вам. Прикасайтесь к нему не как к телу, которое вы хотите возбудить, акак к предмету обожания и поклонения. Прикасайтесь к нему так, как если бы он был бесценным сокровищем: осторожно, трепетно, благоговейно.

    В то время как вашируки путешествуют по его телу, мысленно повторяйте про себя: «Яприкасаюсь к тому, кого я люблю и кем дорожу больше всего на свете». Не думайте о том, что одни участки тела более чувствительны, чемдругие. Пусть тело вашего любимого станет для вас необыкновеннойживой статуей, священным произведением искусства, которое вызывает ввас трепет поклонения.

    Даже если вы заметите, что партнер возбужден, постарайтесь продлить мгновение. Несосредоточивайтесь на его желании полностью сосредоточьтесь на этоммгновении. В ваших руках бесконечность…

    Во время трепетногоприкосновения мысленно напоминайте себе:

    «Моя цель не втом, чтобы возбудить партнера. Моя цель в том, чтобы любить егосейчас, в это мгновение».

    Что будет чувствоватьваша любимая, когда вы начнете прикасаться к ее телу трепетнымипальцами? Она будет чувствовать, что вы поклоняетесь ей, что каждыйучасток ее тела равно прекрасен и желанен. Она будет чувствоватьсебя божеством. Она будет чувствовать себя, как никогда, любимойи, хотя вы специально не стремились к этому, будет более возбужденафизически. Почему? Потому что ваша любовь проникает в ее тело, воспламеняя самые потаенные участки ее сердца и души. Потому что оначувствует ваше эмоциональное присутствие с ней в это мгновение.

    Жадное прикосновение и дающее прикосновение

    Некоторые из насприкасаются к своим любимым скорее с намерением возбудиться самим. чем выразить свою любовь партнерше через руки. Я называю это жаднымприкосновением — в противоположность любовному, дающемуприкосновению, о котором мы только что говорили. В этом случаеваши руки не отдают любовную энергию, а забирают ее у партнерши длясобственного наслаждения.

    Когда вы прикасаетесь кней жадным прикосновением, ваши мысли сосредоточены на том, чтобыпринести удовольствие себе, а не ей. В то время как ваши рукипутешествуют по ее телу, вы думаете: «Посмотри на эту грудь! Она и вправду меня возбуждает. Теперь я прикоснусь к ее бедру —это и вправду меня заводит!»

    Жадное прикосновениеразрушает эмоциональную связь с партнершей и изолирует вас в вашемсобственном мире самостимуляции. Вы как бы используете ее телотолько для того, чтобы стимулировать свое собственное. А чточувствует партнерша, когда вы прикасаетесь к ней таким образом? Вероятно, что ее используют, чувствует эмоциональную пустоту, одиночество, поскольку ваш уровень сексуального возбуждения резко несовпадает с тем, что ощущает партнерша.

    Не самоприкосновение будет определять, является ли оно жадным или дающим. Это зависит от намерения, с которым вы прикасаетесь.

    Вы можете быть самымискусным любовником на свете. Но если вы прикасаетесь к вашемупартнеру только затем, чтобы удовлетворить себя, вы немного доставитеему наслаждения. Помните, не то, что вы делаете, возбуждает партнера, его возбуждает энергия, исходящая из ваших рук, а когда ваши рукине излучают никакой любовной энергии, но поглощают ее, забирая упартнера, вы становитесь своего рода сексуальным вампиром.

    Постарайтесь поочереднопрактиковаться с вашим партнером в жадном и дающем прикосновениях втех случаях, когда вы на самом деле не собираетесь заниматьсялюбовью.

    Закройте глаза ивыберите тот или другой вид прикосновения. Когда вы выбираете жадноеприкосновение. пусть ваши руки делают то же самое, что и обычно, но только представляйте при этом, что ваша рука точно пылесос, всасывающий в себя энергию партнера. Когда вы выбираете дающееприкосновение. используйте техники, которые я предлагала раньшев этой главе. Посмотрите, способен ли ваш партнер уловить разницумежду жадным и дающим прикосновениями и догадаться, какоеприкосновение вы используете. Вас удивит то, какое большое значениеимеет ваше намерение и насколько более эмоционально сильным исексуально возбуждающим является дающее прикосновение, и не толькодля того, к кому вы прикасаетесь, но и для вас.

    В ваших рукахсосредоточена волшебная сила. Они способны заставить заговоритьстрасть в вашей душе. Они способны сказать о вещах, для которых несуществует слов. Они способны сделать вашу любовь видимой.

    Подобно скульптору, лепящему фигурки из глины, ваши руки, когда они прикасаются, придаютформу вашим чувствам, чтобы возлюбленный мог узнать, как сильно вылюбите его.

    Используйтеприкосновение, чтобы поклоняться священному алтарю тела вашеголюбимого…

    Используйтеприкосновение, чтобы петь хвалу вашему любимому…

    Используйтеприкосновение, чтобы сказать то, чего нельзя выразить словами…

    Используйтеприкосновение, чтобы любить.

    8. Поцелуй: разделите друг с другом дыханиежизни

    В какой-то момент вамуже недостаточно объятий, прикосновений, ощущения пьянящей близоститела партнера. Вы желаете большего. В вас просыпается желание узнатьвкус его губ, попробовать их, прикоснуться к ним своими губами иполностью раствориться в этом прикосновении. Настало время поцелуя .

    Поцелуй — одиниз самых интимных актов любви. Когда вы прикасаетесь своимигубами к губам любимого человека, вы разделяете с ним, что составляетсамую сущность жизни, — ваше дыхание. Именно дыханиеподдерживает жизнь в вашем теле. Именно дыхание снабжает мозгкислородом, чтобы вы могли думать, чувствовать, жить.

    Когда вы разделяетедыхание с вашим любимым, вы предлагаете ему самое дорогое, жизненноважное сокровище.

    Дыхание было первымзвеном вашей жизни, и оно же будет ее последним звеном. Когда вынаходились в утробе, ваша мать дышала за вас. Потом, едва появившисьна свет, вы жадно вкусили свой первый глоток воздуха. Вы начали жить!

    В этом смысле дыханиебыло вашей первой пищей и по-прежнему остается наиболее важной. Вотпочему поцелуй — один из самых значимых актов любви, ведь выразделяете с любимыми самую пищу, которую дает вам жизнь.

    Совместная трапеза —это очень древняя и наиболее важная форма любви. С начала временсовместная трапеза связывала людей вместе в племенах, семьях вкачестве друзей и товарищей. Поэтому поцелуй связывает вас с другимчеловеком, с которым вы разделяете дыхание — пищу жизни.

    Интуитивно мы знаем обэтом. В тот или другой период нашей жизни мы позволяем своимслучайным партнерам видеть нас обнаженными, прикасаться к нам, дажезаниматься с нами любовью, но, возможно, мы не позволяем импо-настоящему целовать нас или сами не целовали их. Интимные поцелуивызвали бы большую близость между нами и сделали бы наше краткоеобщение гораздо более значимым, а этого мы не хотели допустить.

    Таким образом, страстный поцелуй занимает особое, исключительное положение в нашейинтимной жизни, являясь даже более значимым, чем соитие, как акт, вкотором оба партнера равно раскрываются навстречу друг другу. Каждый предлагает другому то, что священно, каждый получает в ответсвященный дар.

    Поцелуй — пиршество любви

    Мы, люди, такиесущества, которым нравится брать в рот всяческие предметы, дажетакие, которые нам не нужны: леденцы, зубочистки, жевательнуюрезинку, карамель, курительные трубки, сигареты, сигары, пальцы…Можно перечислять еще долго. Поместив предмет в ротовую полость, мыпринимаемся жевать, сосать, грызть, лизать, испытывая при этомогромное удовольствие.

    Конечно, наибольшеенаслаждение мы получаем от еды. После секса, ничто не доставляетчеловеку большего удовольствия, чем еда (некоторые, правда, ставят напервое место еду). Когда вы объединяете потребность в пище спотребностью в любви, вы получаете — поцелуй!

    Поцелуй — этона самом деле ваша возможность жевать, сосать, грызть, лизать то, чтоявляется для вас самым дорогим, — любимого человека. Таквы «едите» вашего любимого!

    Если мы относимся кпоцелуям лишь как к прелюдии, мы упускаем возможность разделить слюбимым самое восхитительное пиршество из всех. Цель поцелуя не втом, чтобы «подготовить» партнера, — его цельв том, чтобы пережить единство. Поцелуй — это неавтозаправка по пути к оргазму, а уже сама по себе полнота единения.

    Рот вашего партнера —это вход в его существо. В этом смысле поцелуй имитирует любовныйакт. Частью вашего тела вы входите в тело партнера, частьювашего тела вы принимаете его тело в свое.

    Приближаясь к дверителесною дома вашего партнера, будь это рот во время поцелуя илиполовое отверстие во время любовного акта, не забудьте о хорошихманерах: всегда вежливо стучите и ждите, пока вас пригласятвойти.

    Если вы целуете, пустьваши губы и язык приближаются к губам партнера с почтением, —не позволяйте языку вести себя так, словно он взломщик. Пусть вашигубы спокойно поздороваются, пока вы не почувствуете, что вас готовыпринять. Если вы добиваетесь приглашения войти внутрь во времяполового акта, делайте это с той же вежливостью, — пустьваши губы, пальцы или пенис приближаются к священному входу втелесный дом вашей любимой медленно и благоговейно. Тем самым выдобьетесь того, что вас впустят гораздо быстрее, а внутри встретятболее гостеприимно.

    Целуйте с любовью

    Как и в случаеприкосновения, то, что вами движет во время поцелуя, —ваше намерение, — будет определять, покажется ли вашемупартнеру поцелуй мучительным или восхитительным. Если вы неотрезаны от той любви, которую вы испытываете к партнеру, ипозволяете ей свободно изливаться из вашего сердца, перетекая в губыи язык, ваш поцелуй передаст эту любовную энергию губам и языкупартнера.

    Но если вы отрезаны отсобственных чувств и целуете партнера главным образом для того, чтобывозбудить себя или партнера, ваши губы и язык будут восприниматьсяпартнером как недружелюбные и бесцеремонные гости, которые нагловламываются в дом.

    Для того чтобы сделатьваш поцелуй сладостным и страстным, можно также воспользоваться всемитеми техниками, которые я предложила для любовного прикосновения вглаве 7.

    На этот раз представьтесебе, что ваша любовная энергия из сердца направляется не к рукам, ак губам и языку, пока не почувствуете, как они начнут дрожать отжелания и страсти. Представьте, что вы ласкаете губы партнерасвоей любовью. Почувствуйте, как ваша любовь переливается из вашегорта в рот вашего любимого.

    Мысленно говоритесебе: «Я целую не просто губы моей любимой — я целую еесердце и душу».

    Вы можетевоспользоваться любой из техник, предложенных в предыдущей главе(«Реки любви», «Реки огня», «Рекисвета», «Трепетное прикосновение»), чтобы наполнитьваши поцелуи страстью и чувством.

    Поцелуй — этоакт благословения нашего любимого.

    К какому бы месту нателе партнерша вы ни прикасались губами, ваша любовь освящает его, ваше дыхание благословляет его.

    Куда бы ни приводиливас ваши губы, путешествуя по телу партнера, представьте себе, чтоприкосновением ваших губ вы дарите благословение этому лбу, этойгруди, этому животу и выражаете свое поклонение телесной форме вашегопартнера.

    Пусть ваш поцелуйнесет любовь…

    Пусть ваш поцелуйбудет трепетным…

    Пусть ваш поцелуйстанет даром любимому человеку.

    9. Когда соединяются тела и души кружатся втанце

    Вот правда о сексе. физическая сторона любовного соединения, то, к чему мы так отчаянностремимся — прикосновения, объятия, ласки, жар и пыл страсти идаже сам оргазм, — только начало интимной близости. Подлинный секс начинается там, где соединяются тела, изаканчивается там, где танцуют души, — там, где нет конца. Это путешествие, которое ожидает вас, когда вы решите вступить надорогу высокой любви, когда вы используете секс как возможность длясакрального единения.

    Немногие из наспостигли истинную силу сексуального соединения, призванную изменитьнас физически, эмоционально и духовно. Наша современная западнаяцивилизация по-прежнему пока только пытается освоить физическуюсторону секса — при этом не очень успешно, — а отом, что впереди нас ждет что-то более значительное, чем «хорошийсекс», мы даже и не задумываемся. Вместо этого мы помышляемтолько о том, чтобы получать удовольствие от секса, и тем самымлишаем себя возможности прикоснуться к настоящей магии секса.

    Вы и ваш партнерсможете испытать одно из самых необыкновенных мгновений подлиннойблизости, когда начнете видеть в сексе торжество духовного вфизическом. Тогда ваши тела станут подмостками, на которыхсможет проявить себя космическая сила жизни — проявить себя ввас, между вами, вокруг вас. Там, где раньше вы испытывалинаслаждение во время физической близости, теперь вы узнаете подлинныйэкстаз.

    Такие переживания неявляются чем-то совершенно немыслимым. Они доступны не только тем, кто посвятил себя изучению восточных техник любви. Сакральный секссоставляет настоящую природу сексуальною ритуала, и для тою, чтобыначать познавать ею, вам нужно только одно — впустить в своюжизнь подлинные мгновения любви.

    Подлинные мгновенияфизической близости ждут нас там, где заканчивается секс и начинаетсялюбовь.

    Когда вы соединяетеваше тело с телом вашего партнера, вы создаете возможность длябольшой радости или большой печали. В этом риск любовного акта.

    …Если ваши телаинтимно соединены, а сердца нет, вы можете чувствовать себя болееопустошенным после любовного акта, чем до него.

    …Если вашпартнер занимается любовью с вашим телом, забывая о вашей душе, выможете чувствовать злость или стыд.

    …Если выраскрываете свое тело вашему партнеру, но он не открывает для вассвое сердце, вы можете чувствовать себя обманутой или оскорбленной.

    Недостаточно того, чтовы и ваш партнер можете приносить друг другу сексуальноеудовлетворение. Вы должны полностью подчинить свои желания любви кдругому, когда соединяются ваши тела. Любовь всегда необходима, чтобы превращать секс из физического акта в священный ритуал, которыйвнесет, глубину в ваши отношения .

    Все, что делаютпартнеры во время физической близости, должно иметь своейкульминацией акт творения — все должно приводить к рождению ещебольшей любви.

    Многие из насиспытывают только мимолетное прикосновение к сакральному во времяфизической близости: внезапное ощущение, что границы между вами ивашим любимым растаяли, и вы стали единым целым; возникающее на пикестрасти ощущение, что вы не можете определить, где кончается вашетело и начинается тело вашей любимой; мгновения сексуальногоразрешения, когда вы чувствуете, что ваше тело пульсирует в такт свечным ритмом Вселенной.

    Часто мы приписываемэти переживания интенсивности секса. Но в действительности они неимеют ничего общего с сексом как таковым. Эти духовные переживанияслучаются потому, что в каждом случае происходит нечто, что позволяетвам полностью раствориться в настоящем, что позволяет вам испытатьподлинное мгновение. Вы перестаете думать о том, что вы хотитеощутить, и просто подчиняетесь тому, что уже происходит в данныймомент.

    Как только выперестаете контролировать свои ощущения, как только вы уступаететому, что вы испытываете уже сейчас, вы чувствуете, что вас наполняетмощная энергия, которая больше, чем вы, больше, чем ваш партнер, больше, чем вы оба. Это — блаженство, не знающее границ ивремени, это — жизненная сила, источник всего.

    Вы, возможно, думаетепро себя: «Это похоже на ощущение, когда я испытываю оргазм, —я полностью растворяюсь в чем-то, что сильнее меня, я чувствуюэкстаз». Если вы не отличаетесь от большинства людей, то, вероятно, только во время оргазма вы полностью растворяетесь вмгновении, так что вы испытываете это космическое переживание тольков продолжении нескольких секунд. Но вам нет необходимости ждатьнаступления оргазма, чтобы пережить подобное оргазмическое состояние .

    Когда вы научитесьполностью отдаваться чувствам и растворяться в мгновении, физическаялюбовь для вас превратится в постоянный оргазмический процесс.

    Наполните физическую близость подлиннымимгновениями

    Вы и ваш партнер должнынайти свой собственный подход к каждому любовному соединению, а вконечном счете к мгновениям подлинного экстаза. Если естьнеобходимость, существует много превосходных книг, которые могутслужить очень подробным практическим руководством для того, чтобыдостичь духовного уровня сексуальных переживаний. Моя же цель не втом, чтобы дать вам подробные рекомендации, а в том, чтобы попытатьсярасширить ваше представление о сексуальных отношениях и открыть вашесердце для более полных любовных переживаний. А для этого вы должнысоздавать больше подлинных мгновений.

    Подчинитесь мгновению

    Когда секс являетсясамоцелью, вы рискуете упустить возможность испытать мгновения, которые способны превратить секс в подлинное любовное единение. Выбудете слишком заняты тем, чтобы возбудить вашего партнера, либопытаясь достичь оргазма, либо стараясь осуществить на практике своепредставление о том, каким «должен» быть секс. Вы будетесосредоточены на собственных ожиданиях, а потому не сможете полностьюотдаться вашим действительным ощущениям.

    Если вы спешитеполучить удовольствие от секса, вы упустите возможность испытатьнечто большее и никогда не познаете подлинные мгновения экстаза, которые откроются вам, если вы обратите свое внимание на настоящее.

    Желание быстрееиспытать оргазм — это то, что лишает нас возможности переживатьсекс как постоянный оргазмический процесс. Если вы не понимаете, о чем я говорю, попытайтесь избавиться от спешки, когда вызанимаетесь любовью. Когда вы почувствуете растущее в вашем телесексуальное напряжение, не спешите превратить его в оргазм .

    Вместо этого выдержитепаузу и сделайте глубокий вдох. Пусть ваше телопривыкнет к интенсивности физического ощущения, прежде чем вывозобновите движения. Может показаться, что вы как будто ничего неделаете. Но если вы внутренне прислушаетесь к тишине между движениямии сосредоточите ваше внимание больше на потоках любовной энергиимежду вами, чем на собственном возбуждении, вы почувствуете, чторастворяетесь в мгновении.

    Когда вы будете готовы, вы снова сможете начать двигаться вместе. Вы обнаружите, чтотеперь вы способны испытывать даже большее возбуждение и наслаждение, не ощущая потребности в освобождении. При этом сексуальное напряжениебудет все возрастать и возрастать.

    Чем лучше вамудастся раствориться в мгновении и чем дольше вы способны удерживатьсексуальную энергию в вашем теле до того, как освободиться от нее, тем сильнее будет ваш физический и эмоциональный экстаз.

    Занимайтесь любовью сердцем

    Даже более, чем вовремя ласки или поцелуя, подлинные мгновения экстаза во времясексуального соединения создает не то, что делает ваше тело, а то, что вы чувствуете в вашем сердце. Если вы оценили важностьтрепетного поцелуя и прикосновения, которые я описала раньше, выпоймете трепетное отношение к партнеру во время любовного акта, —это единственный способ, позволяющий вам и вашему партнеру вместеподняться до высшего состояния сексуального переживания. Только вашалюбовь способна открыть перед вашим партнером возможность слиться скосмической энергией, пронизывающей пространство между вами.

    Что может сделать женщина, чтобы мужчиначувствовал себя желанным во время любовного акта

    Когда мужчина входитв женщину, он может чувствовать, что не все внутри любимой готовопринять его с любовью. И хотя физически партнер может проникатьв вас, психологически он может чувствовать себя отвергнутым. Насознательном уровне большинство мужчин не обратит на это никакоговнимания, однако подсознательно это может выражаться в том, чтопартнер начинает спешить, с тем чтобы быстрее завершить акт, илииспытывает эмоциональное отчуждение.

    Ваше нежеланиеполностью принять партнера может быть связано с вашим страхомоказаться слишком беззащитной и уязвимой, с сексуальной травмой, полученной в прошлом, или просто со страхом допустить кого-либоглубоко в свое существо. Чем более желанным вы сможете датьпочувствовать себя вашему партнеру, когда он внутри, тем сильнеебудет эмоциональная связь между вами и тем экстатичней будет вашесоединение.

    Собираясь принять всебя партнера, представьте, что вы радостно раскрываетесь. Думайтепро себя: «Все мое существо желает, тебя, мой любимый. Я срадостью принимаю в себя, всего тебя». Представляйте себе, что ваше тело обволакивает вашего партнера прекрасным золотистымсиянием. Почувствуйте, как ваше тело впитывает в себя энергиюлюбимого человека, с радостью и ликованием приветствуя все егосущество.

    Что может сделать мужчина, чтобы женщиначувствовала себя желанной во время любовного акта

    Когда женщинапринимает в свое тело мужчину, она может чувствовать, что вместе спенисом в ее тело не проникают другие части вашего существа —ваше сердце и ваша душа. Женщине больно чувствовать, что, раскрываясь перед мужчиной столь уязвимым образом, она не ощущаетответной открытости с вашей стороны. Хотя она может и не восприниматьэто на сознательном уровне, она будет чувствовать непонятноеодиночество и грусть. От этого ее тело может оставатьсянапряженным, она может испытывать трудности с достижением оргазма илипросто почувствовать эмоциональное перевозбуждение.

    Женщина нуждается втом, чтобы чувствовать, что она проникает в мужчину эмоциональноточно так же, как он проникает в нее физически.

    Точно так же, какмужчине важно, чтобы женщина полностью принимала его во времялюбовного акта, так и женщина нуждается в ощущении, что мужчинапринимает ее эмоционально, что вы приносите ей всего себя.

    Чем полнее выотдаетесь любви к ней, тем полнее будет ваше единение и темэкстатичнее будут ваши переживания.

    Собираясь войти влюбимую женщину, представьте, что все ваше существо течет внее, исполненное радости и ликования. Думайте про себя: «Яприношу тебе всего себя, моя любимая. Почувствуй, как в тебяпроникает все мое существо. Я благодарю тебя за то, что ты принимаешьменя». Представляйте себе, что вы окружены прекраснымзолотистым светом, который проникает в ее тело, распространяя с собойвашу любовь, принося ее в сердце вашей любимой. Думайте о том, что, когда вы проникаете в ее тело, ее любовь проникает в ваше сердце, какесли бы вы тоже принимали ее внутрь себя.

    Не следуетнедооценивать силу этих техник. Они откроют ваше сердце навстречувашему партнеру, как и его сердце навстречу вам.

    Когда ничто непрепятствует сообщению ваших сердец, вы сможете соединиться духовно, когда соединяются паши тела.

    Тогда все вашесущество будет излучать любовь, тогда между вами останется тольколюбовь.

    Эго священный союз.

    Это экстаз.

    Вот что происходиттогда…

    Ваши телапереплетены, вы растворяетесь друг в друге, вы растворяетесь в любви, вы растворяетесь в источнике любви.

    Вы — вечныемужчина и женщина.

    Все творение ликуетчерез вас.

    Все творение любитчерез вас.

    Вы — все, чтосуществует.

     



  • На главную