• Массаж спины

     

    Описание: Массаж поистине можно назвать панацеей от всех бед. С его помощью можно как бороться с уже существующими болезнями, так и предупредить их появление. На земле с незапамятных времен существует великое множество разновидностей массажа, но сегодня мы поговорим о массаже спины, его преимуществах, основных приемах и дадим вам несколько практических советов.

    Итак, о преимуществах массажа. Массаж – один из наиболее надежных и безопасных способов борьбы с болевым синдромом - в этом его главное преимущество перед приемом различных анальгетиков, болеутоляющих препаратов, т. к. тут нет тех побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате приема лекарственных препаратов. Так же массаж укрепляет иммунную систему человека, а это значит, что человек, регулярно делающий массаж, будет реже болеть, и, соответственно, ему не придется часто принимать антибиотики и прочие лекарства, пагубно влияющие как на организм в целом, так и на отдельные его органы. Что же касается ощущений пациента во время и после массажа, то это улучшение самочувствия и приятное ощущение тепла во всем теле. Но на такие ощущения вы можете рассчитывать лишь в том случае, если массаж сделан правильно, с корректным выполнением всех приемов и техник, и, что немаловажно, при правильной дозировке. В противном случае возможны проявления чувства слабости, общего недомогания и других нежелательных последствий. Основной причиной этих ощущений чаще всего является чрезмерные нагрузки на пациента при выполнении массажных движений, причем, это справедливо не только для пожилых пациентов, чья кожа обладает повышенной чувствительностью, но и для всех здоровых людей.

    Наш позвоночник принимает на себя нагрузку в виде массы всего тела, и нередко после длительного нахождения в вертикальном положении, особенно, если ваша работа предполагает длительное пребывание на ногах, спина ноет, болит и вы испытываете дискомфорт в области лопаток и поясницы. Если вы чувствуете все это, то вашей спине требуется безотлагательная помощь, и вы просто обязаны уделить ее пристальное внимание. Спина – главная труженица вашего тела. Именно для того, чтобы заботиться о ней, вам и нужен массаж спины .

    Рассмотрим немного подробнее классический массаж, его основные приемы, механизм их действия и технику. Различают пять основных приемов массажа спины:

    1. Поглаживание. Выполняем ладонями обеих рук. оказывая расслабляющее успокаивающее действие на периферические окончания нервов. Как правило, такой способ применяют, когда делают массаж спины на дому.
    2. Растирание мы так же делаем при помощи ладоней, зигзагообразными быстрыми движениями, направленными снизу вверх. Этот прием чаще всего применяется для массажа спины или поясницы.
    3. Разминание благотворно влияет на весь организм, а в особенности на мышцы той части тела, которую мы массируем.
    4. Похлопывание. При похлопывании (поколачивании) мы ударяем локтевым краем кисти и тыльной поверхностью пальцев по части тела, которую массируем.
    5. Вибрация. При вибрации мы равномерно и очень быстро сотрясаем тело двумя пальцами (указательным и большим) по направлению от поясницы к шее.

    Каждый из этих способов массажа имеет определенные задачи, особенности выполнения и физиологического воздействия на массируемые части тела (в данном случае на спину). Таким образом, использование тех или иных приемов массажа дает возможность применить различное воздействие на различные органы и ткани, будь то кожа, сосуды, нервы или внутренние органы.

    Массаж спины – это самый распространенный тип массажа, т. к. основная нагрузка приходится именно на спину. Так как же сделать массаж спины?

    Пациент ложится на живот, ногами к массажисту. Массажист, в свою очередь массирует длинные мышцы спины тыльной стороной ладоней снизу вверх, в обратном же направлении процедура проделывается ладонной частью обеих рук. Растирание спины осуществляют также обеими ладонями снизу вверх по обе стороны позвоночника, придерживаясь хода длинных мышц спины. Разминание делают следующим образом: глубокие и обширные мышцы спины разминают, заключив массируемую часть тела между большим и четырьмя остальными пальцами рук. Плоские же мышцы массируют спиральными движениями по обе стороны позвоночника, вдоль длинных мышц спины. Следует избегать поколачивания спины в области почек. Если вы решили сделать массаж спины кому-нибудь из знакомых или родственников, но не совсем уверены в своих силах, то предлагаем вам несколько простых советов:

    1. Для начала необходимо оборудовать в доме уютный спокойный уголок для массажа, где никто не помешает Вам расслабиться. Помочь в этом Вам помогут свечи и приятная, спокойная музыка.
    2. Когда соответствующая атмосфера создана, предложите вашему партнеру принять удобное положение на столе или мате. Помните, что подложив под голень подушку, вы значительно снизите давление на спину.
    3. Обязательно следует узнать у пациента, получал ли он сеансы массажа спины ранее, имеются ли у него на теле проблемные зоны (уплотнения, ссадины, опухоли).
    4. Перед началом растирания спины массажное или эфирное масло следует разогреть в ладонях, ведь от прикосновения холодных рук пациент ощутит дискомфорт, а это в свою очередь помешает ему как следует расслабиться.
    5. Начните с разминания плеч. Массаж спины можно начинать, как только расслабятся лицевые мышцы пациента. Делается массаж спины сверху вниз.
    6. Далее попросите массажируемого завести руки по очереди за спину, чтобы у вас была возможность растереть зоны возле лопаток.
    7. Поинтересуйтесь, комфортно ли вашему пациенту ( кто-то предпочитает более глубокий массаж, а иному достаточно и поверхностного).
    8. Массаж спины нужно проводить аккуратными круговыми движениями с помощью кончиков пальцев, опускаясь и поднимаясь несколько раз во время сеанса.
    9. Поясничную зону следует массировать большими пальцами рук, совершая широкие круговые движения.
    10. В завершении сеанса массажа похлопайте массажируемого по спине внутренней стороной ладоней.

    Наша спина не только выполняет главную несущую функцию всего тела, но еще и чрезвычайно чувствительна, ввиду множества расположенных на ней нервных окончаний. Именно это ее качество и использует один из самых приятных видов массажа – эротический массаж. При проведении сеанса эротического массажа спины можно применить любую из вышеперечисленных техник массажа. Если вы вдруг задумали сделать своему партнеру или партнерше эротический массаж, то предлагаем вам ознакомиться с «Инструкцией по выполнению эротического массажа»

     



  • На главную